Clicks Alimentação + Marmitas + Blá Blá Blá

Love

Sinto falta de queijo derretido na minha dieta – tenho usado mozarella

Sinto falta de pratos crocantes – frango panado com bolachas de milho ou pipocas (experimentei fazer pipocas com whey..mmh ainda não consegui a textura perfeita)

Sinto falta de algo doce na minha dieta – mel e banana

Sinto falta de sabor nos pratos – abuso dos temperos!

Sinto falta de molhos a escorrer pelas mãos enquanto trinco um pãozinho bem temperado – pasta de atum/frangocom quark e especiarias

Sinto falta de compotas na minha dieta – faço em casa e é muito simples, investir nos mirtilos/framboesas ou maçã bem madura (que também já fiz) levar ao lume ou micro ondas e acrescentar goma xantana ou amido de milho.

Sinto falta de manteiga na minha dieta – ainda não fiz, mas esta receita de uma das bloggers que gosto muito a Cláudia, The Healthy Fit Way , Manteiga Ghee receita aqui. Fogo tenho de fazer, porque o de compra é muito fixe e o caseiro deve ser bem melhor 😛 iihihih

Sinto falta de bolachas doces e areadas – estou á procura porque essa historia de ligar o forno todos os dias não dá ihihiih. Tenho de ver se faço bolachas de whey em grandes quantidades para armazenar. Vai dar  imenso trabalho para organizar , já estou a ver que sim lol

Resumo :

  • Brócolos, Espinafres, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras, Abóbora
  • Banana, maça, frutos silvestres, abacate
  • Aveia, Farinha de milho/mandioca/arroz , arroz , batata doce , centeio integral, polvilho, milho para pipocas , mandioca assada, banana verde (guisados)
  • Queijo mozzarella, quark , cottage , iogurte , sour cream (yes!) , leite de côco , leite de soja do mais barato!!
  • Frango, ovos , atum , filetes de pescada e salmão
  • Omega 3 aqui
  • Chocolate de leite (do mais barato mesmo!!)
  • Cha verde , cha preto , cha branco , cha de gengibre, café
  • Proteina de Baunilha e chocolate (só para receitas)

|E faço aquelas refeições onde incluo gordurices claro 😉 A escolha dos meus alimentos é feita consoante o meu gosto, porque essa vida de comida sem sabor e monótona d+ não é, e nem nunca foi para mim!

|Acho que vou passar a fazer uns “clicks gordurosos” para terem noção das minhas opções pouco saudáveis 😛 Já aqui disse muitas vezes mas a minha alimentação base é esta , 90 % “clean”, soft whatever.. e 10 % alimentos considerados pouco saudáveis. Ahhh e é claro que faço questão de devorar uma tablete de chocolate de leite quando estou com as hormonas aos saltos  😀 (encaixo na dieta)

|Batido de Aveia Banana e Morangos

|Peixe 😀 Obrigada a todas as meninas e aos meninos que partilham receitas de peixe comigo. Mais uma vez, fico contente com a vossa preocupação comigo 😛 eheheh Eu posso demorar a fazer, mas fica sempre registado acreditem (fica tudo no meu caderninho, um dia mostro).

|Vitela moida + arroz integral + espinafres

|Estava muito bom 

|Waffles de batata doce

|Receita do pão de queijo com quark aqui

|Desta vez usei apenas 80 gr de quark só por experiência

|A minha caneca fashion ihihihi 

|É a fruta que mais consumo sem duvidas! Adoro  e assim caramelizadas mmmh  ♥♥♥♥♥

|Cherovias assadas no forno 

|Informações sobre as Cherovias aqui 

Gnocchi de batata doce (receita no blog)

|Centeio integral com iogurte

|Iogurte grego feito em casa receita aqui

|Iogurte feito em casa receita aqui

|Arroz integral + frango + brócolos

|Crepes de aveia + banana + iogurte natural + mel + canela

|Gnocchi de batata doce + pescada + espinafres

|Flocos de aveia em água + goji

|Waffles de espinafres  (receita no blog) + cogumelos

|Massa sem gluten do lidl aqui + vitela moida + espinafres

|Tinha uns restinhos dessa massa em casa e resolvi cozer. Mmmh eu prefiro o sabor da massa normal….

|Pescada + Couve de bruxelas + batata doce

|Gelatina com quark receita aqui

|Arroz de ervilhas + espinafres + almondegas de frango

|Flocos de aveia em água com banana


Estou a gostar cada vez mais da minha alimentação E tu ? Gostas da tua alimentação ou é um sacrifício ?

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Boas Festas ! 😀