Category Archive: Dúvidas

Como Editar Vídeos Para O YouTube? | Fitness Portugal

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| Uma pergunta cada vez mais frequente que tenho vindo a receber. E para não estar sempre a responder à mesma pergunta decidi partilhar em público. Vou apenas dar a minha opinião e… Continuar a ler

Como calcular macronutrientes?

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Clica aqui para acompanhares um dos métodos. Bons Treinos!

Waffles Que (Não) Agarram Na Máquina

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As dicas vão variando consoante o tipo de máquina. No meu caso, tenho uma máquina com 6 anos e como é óbvio a aderência já não é tão perfeita. Ao longo dos tempos fui… Continuar a ler

Como substituir a proteína em pó/whey nas receitas ?

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Como substituir a proteína em pó/whey nas receitas ? Se procuras sabor investe em essências ou aromas Se procurares valor nutricional utiliza claras ou queijo quark por terem um sabor neutro Outra forma é usar… Continuar a ler

Duvidas : Higiene Intima Mulher | Part II

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Continuação deste post aqui Blog da Dra. aqui Instagram  aqui 4.1 Para que servem os pelos púbicos? Os pelos púbicos servem para proteger a região vaginal. Ajudam a eliminar o atrito e assim… Continuar a ler

Duvidas : Higiene Intima Mulher | Part I

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Blog da Dra.  aqui Instagram  aqui 1-1 Quantas vezes por dia podemos fazer a higiene intima ?  2x ao dia. Mais do que isso, pode causar irritações e levar a um desequilíbrio na flora vaginal… Continuar a ler

2 Anos de Joana Banana Blog + Bloggers

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Uma curiosidade: como é que se organizam p manter o blog activo?   |Sabem como é que faço? (perguntam.me sempre isto,principalmente quem não tem blog)  Escrevo varias topicos no telemovel (spur of the… Continuar a ler

Como comer queijo Quark ?

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A Catarina fez a pergunta no Facebook do blog, e realmente é uma boa pergunta : Como comer queijo quark ? Quark ao natural c agua – como assim ao peq. almoço Quark… Continuar a ler

Spray p limpar os shakers de proteina..

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|Bem que podiam inventar um produto p higienizar os shakers… deve haver mas nunca ouvi falar! 😦 |Em casa tambem da p dar um jeitinho, clica nos posts : Aqui Aqui Bons treinos… Continuar a ler

Sabes cozinhar brócolos ??

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|Depende. Eu acho que os brocolos devem ser consumidos verdinhos como esta 1ª imagem. Se for assim, eu sei cozinhar! 😛 |Os brocolos da 2ª imagem estão criticos : textura rigida ás vezes parece… Continuar a ler

Pessoal Fit do Norte ??

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Alguem do Norte do país ? Sabem onde há : Queijo Cottage ? Goma de Tapioca ? Obrigado 🙂 🙂

Comer limpo ?

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Mas afinal o que é isso de comer limpo ? – para mim vem logo a cabeça : verduras / comida sem gorduras / comida fresca / alimentos não processados… organicos tambem..

Mulherão é só p as que têm curvas!!!????

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I dont think so!! |Mas a verdade é que a palavra “mulherão”, atribuimos logo p uma mulher com curvas

Onde há ?

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|Gostava imenso de ter esta caneca fashion… |Ainda nao encontrei por estas terras 😦 Update Novembro 2014 ❤ ❤ ❤ Onde ha’ ? aqui Update Março 2015  Lojas CASA Obrigada Dulce 🙂