Category Archive: Uncategorized

Chá de Brócolos

por

Chá de Brócolos existe ?!?! …então acabei de inventar 😛 Como preparo os brócolos : Micro-ondas – potência máxima durante 15 minutos, coberto com água Fogão – rego com um pouco de água e cozinha a vapor… Continuar a ler

Round of Applause to…

por

Uma Salva de Palmas a todos os que ficam a navegar na Internet a beber água ou chá verde! 

Treinar forte ?

por

Treinar forte é : 1 Treinar com muito peso 2 Treinar com muita intensidade e peso moderado Eu acho que é uma mistura dos dois. O meu conceito de treinar forte para mim,… Continuar a ler

Update do Hotel / Alimentacao

por

Este Hotel só tem pecados. Depois de comer tudo o que nao devia, é que reparei que serviam varios tipos de aveia.. oops! amanha corre melhor. Comentar os Blogs vai ser tarefa dificil,… Continuar a ler

Humm.. vou mudar de Ginásio !!! + Outras coisas..

por

Gym Está na hora de mudar de Ginásio (temporariamente) enquanto estiver fora do país. Será que vou conseguir frequentar um Gym sem ter que gastar uma fortuna ? Duvido muito !!  (ainda por… Continuar a ler

Aveia e Linhaça Low Cost

por

Low Cost ? Sim, isto porque eu Joana – Banana – Macaca – Cigana – la – la -la.. não vou gastar 1,40 € em farinha de Aveia! Eu já não tenho trituradora… Continuar a ler

3ª Semana Desafio GB

por

24 Dezembro  Dia da ginasticação 1 – Não tive tempo para fazer nada.. o único desporto foi feito nas panelas da cozinha 🙂  Conta ?? ehehe Refeições  Comédia … A minha Ceia de Natal Wanna Be   … Continuar a ler

A Minha Ceia de Natal Wanna Be …

por

Eu disse que ia comer Queijo de Cabra… Eu disse que ia comer  Massa… Eu disse que ia comer Chocolate Milka de Caramelo .. Vi aqueles pães de leite redondos tão fofinhos e… Continuar a ler

Permalink

por

Publicado originalmente em *Joana Banana* :
17 Dezembro  Dia da ginasticação 1 – Completo, treino de Costas. Refeições  PA – 1 Banana (tipo..enfim) Lanches – Saladas + Pão integral + Chá verde Jantar – 4 chocolates…

2ª Semana Desafio GB

por

17 Dezembro  Dia da ginasticação 1 – Completo, treino de Costas. Refeições  PA – 1 Banana (tipo..enfim) Lanches – Saladas + Pão integral + Chá verde Jantar – 4 chocolates belgas de frutos do mar… Continuar a ler

Permalink

por

Publicado originalmente em *Joana Banana* :
1ª Semana Desafio GB Todos os dias vou tentar actualizar as refeições que fiz durante o dia (neste post) para ficar tudo junto. O meu plano : 2ªFeira…

Sondagens Abertas

por

https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/10/05/quanto-custa-a-mensalidade-no-teu-ginasio/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/10/03/tres-tipos-de-corpo/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/10/02/que-corpo-escolherias/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/09/28/olympia-2012/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/09/26/ginasio-depois-do-verao/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/09/24/tipos-de-pes/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/09/11/mulheres-e-o-ginasio/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/08/30/razoes-para-nao-praticar-exercicio-fisico/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/07/11/326/ https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/07/07/sondagem/    

Levantar peso , para perder peso !

por

Para perder peso primeiro que tudo deve-se aprender a alimentar de uma forma correcta, ou seja, não é porque deixo de comer  durante um dia inteiro que vou emagrecer (errado). Portanto pegar em… Continuar a ler

Culturista Mais Velha Do Mundo

por

http://youtu.be/4wXFSczN6Rw