Chá de Brócolos
Chá de Brócolos existe ?!?! …então acabei de inventar 😛 Como preparo os brócolos : Micro-ondas – potência máxima durante 15 minutos, coberto com água Fogão – rego com um pouco de água e cozinha a vapor… Continuar a ler
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4 Comentários
Round of Applause to…
Uma Salva de Palmas a todos os que ficam a navegar na Internet a beber água ou chá verde!
Treinar forte ?
Treinar forte é : 1 Treinar com muito peso 2 Treinar com muita intensidade e peso moderado Eu acho que é uma mistura dos dois. O meu conceito de treinar forte para mim,… Continuar a ler
Update do Hotel / Alimentacao
Este Hotel só tem pecados. Depois de comer tudo o que nao devia, é que reparei que serviam varios tipos de aveia.. oops! amanha corre melhor. Comentar os Blogs vai ser tarefa dificil,… Continuar a ler
Humm.. vou mudar de Ginásio !!! + Outras coisas..
Gym Está na hora de mudar de Ginásio (temporariamente) enquanto estiver fora do país. Será que vou conseguir frequentar um Gym sem ter que gastar uma fortuna ? Duvido muito !! (ainda por… Continuar a ler
Aveia e Linhaça Low Cost
Low Cost ? Sim, isto porque eu Joana – Banana – Macaca – Cigana – la – la -la.. não vou gastar 1,40 € em farinha de Aveia! Eu já não tenho trituradora… Continuar a ler
3ª Semana Desafio GB
24 Dezembro Dia da ginasticação 1 – Não tive tempo para fazer nada.. o único desporto foi feito nas panelas da cozinha 🙂 Conta ?? ehehe Refeições Comédia … A minha Ceia de Natal Wanna Be … Continuar a ler
A Minha Ceia de Natal Wanna Be …
Eu disse que ia comer Queijo de Cabra… Eu disse que ia comer Massa… Eu disse que ia comer Chocolate Milka de Caramelo .. Vi aqueles pães de leite redondos tão fofinhos e… Continuar a ler
2ª Semana Desafio GB
17 Dezembro Dia da ginasticação 1 – Completo, treino de Costas. Refeições PA – 1 Banana (tipo..enfim) Lanches – Saladas + Pão integral + Chá verde Jantar – 4 chocolates belgas de frutos do mar… Continuar a ler
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Levantar peso , para perder peso !
Para perder peso primeiro que tudo deve-se aprender a alimentar de uma forma correcta, ou seja, não é porque deixo de comer durante um dia inteiro que vou emagrecer (errado). Portanto pegar em… Continuar a ler