Category Archive: Gravidez Fit / Mamã Fit

O Que Eu Como Em Um Dia – Durante A Amamentação | Vídeo No YouTube

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Hoje partilho com vocês um dia da minha alimentação em vídeo, com todas as refeições saudáveis que faço num dia normal. Relembro que ainda estou a amamentar, e por isso convém apostar nos… Continuar a ler

Papas Caseiras De Bebé Em Vídeo | Resumo 6 Meses

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Lembro-me que no início mal podia esperar pela fase da introdução alimentar. Agora que já chegámos, sinto-me um pouco triste, já que AMO dar de mamar (várias razões). A primeira tentativa de IA… Continuar a ler

Em 2017 Vou Para O Ginásio! Blá Blá Blá…

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Love …ou melhor, em Janeiro vou-me inscrever no ginásio! Mentira, mentira, mentira! Inscrevi-me em Dezembro (aproveitar a promoção ehehehehe). Em 2017 vou ser saudável, em 2017 vou treinar todos os dias! | Quantos… Continuar a ler

Peito cheio x Peito vazio | Mamã Quer Treinar #2

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Love | Lembro-me dos primeiros dias em que comecei a amamentar em casa, estava sempre com as mamas de fora. Ya! Era prático e para além do mais estava super desorientada com toda aquela… Continuar a ler

De come a papa, para Joana dá a papa | Comida Bebé

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Vou começar a introdução dos sólidos a partir do 5 mês. Inicialmente com as papinhas normais e depois sim, passo para o Baby Led Weaning. A médica quer que comece logo pelo método… Continuar a ler

Amamentar Em Público

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Dou de mamar sempre que ele pede e já meti na cabeça que terá de ser assim. Maminha a qualquer hora e em qualquer lugar.  No início andava um pouco atrapalhada com o pano… Continuar a ler

As Minhas Dicas Pós-Parto | Parto Natural

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1. Usei os pensos especiais para o parto durante os primeiros dias em que sangrava mais. Passado uns dias passei a usar os pensos de noites todos os dias. 2. Cuidados com as… Continuar a ler

Mamã Quer Treinar! | Amamentar

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| Agora mais do que nunca, SINTO, e percebo o desânimo que algumas mamãs têm em relação ao corpo depois do parto… Só com alimentação não consigo ter os resultados que quero. Falta a… Continuar a ler

Meal Prep Para Recém Mamãs | Preparar Marmitas Após O Parto

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Para quem, como eu, é adepta da alimentação cuidada a melhor dica que tenho para dar é mesmo esta: Preparem as vossas marmitas mamãs! Ou então peçam ajuda a alguém. A amamentação exclusiva tem… Continuar a ler

Depois Do Parto: Um Corpo Novo

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Acompanha AQUI o meu relato sobre o parto. Depois de amamentar por uma hora e tal, falar ao telefone com a familia, chorar, chorar, chorar e de receber as duas primeiras visitas na… Continuar a ler

Musculação Depois Do Parto | Pumping Iron x Pumping Breast

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Se tenho saudades de fazer musculação? Claro que sim! A vontade é enorme mas a história de amamentar exclusivamente com leite materno…

Que alimentos consumir na fase da amamentação

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Comer por dois? Evitar cebola e alho para não dar mau sabor ao leite? Beber cerveja para aumentar a produção? É possível que oiçam estas e outras barbaridades na fase de amamentação, pois… Continuar a ler

O Parto – Welcome Baby Indio

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Em casa Um noite igual a tantas outras, depois do jantar lá estava eu a queixar-me de cansaço e sono. Nada de novo por aqui. Fui para a cama, adormeci logo, e passado… Continuar a ler

Tudo Sobre Musculação, Dieta, Desabafos Durante A Gravidez | Mamã Fit

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Posts Relacionados Com Gravidez Saudável  Um pequeno resumo da minha viagem durante a gravidez. 1. O inicio. Voltar ao ginásio com barriga de grávida 2. Aliviar as dores durante a gravidez com o Foam Roller 3. Gravidez… Continuar a ler