Category Archive: Exercicio Fisico

Vem Comigo Ao Ginásio + Compras + Emagreci!

por

| Neste vídeo vão poder acompanhar uma das minhas idas ao ginásio. Neste dia treinei Ombros e Pernas.  As minhas idas ao Gym não levam mais do que 50 minutos. Tenho feito treinos… Continuar a ler

Mamã Já Está A Treinar Mas…

por

Love Tem sido desafiante, emocionante e prazeroso ao mesmo tempo. Ginásio novo, até ao momento nada a apontar de negativo, muito bem equipado, limpo e com preço justo 🙂 Vou para o gym com… Continuar a ler

Tudo Sobre Musculação, Dieta, Desabafos Durante A Gravidez | Mamã Fit

por

Posts Relacionados Com Gravidez Saudável  Um pequeno resumo da minha viagem durante a gravidez. 1. O inicio. Voltar ao ginásio com barriga de grávida 2. Aliviar as dores durante a gravidez com o Foam Roller 3. Gravidez… Continuar a ler

Foam Roller Durante A Gravidez | Mamã Fit

por

Já vos tinha contado AQUI algumas coisinhas sobre este acessório. É ótimo para reduzir as minhas dores nas coxas, glúteos, costas e gémeos. Estas são as minhas zonas problemáticas sem qualquer tipo de… Continuar a ler

Avó Powerlifter De 78 Anos Levanta Mais de 100kg No Peso Morto

por

Vídeo Como a Avó disse, if you do something do it right!  🙂 Vídeos de culinária saudáveis | Pinterest | Tumblr | Twitter | Facebook | Desconto Myprotein- JBANANA10 Bons treinos!

Deixem a grávida passar| Ginásio | Gravidez Saudável

por

| Treinar com a mesma intensidade é algo que já não faço há meses! Mas o que tenho notado é que ao longo destas ultimas semanas, principalmenteno em todo o tipo de treino… Continuar a ler

Joana Barriguitas | Gravidez Saudável Transformação

por

16ª vs 24ª semana | Como podem ver estou beeeeeem bebuxa e o sinalzinho no meio da barriga tornou-se bem mais visivel. Em relação ao peso já estou na casa dos 70kgs e essa… Continuar a ler

Update dos Treinos, Peso E Outras Coisas | Gravidez Saudável

por

*** | Desde o dia em que comecei a treinar com frequência o meu apetite escalou 😀 😀 😀 E ainda bem! Durante 6 dias da semana consigo manter as refeições saudáveis, sem… Continuar a ler

Gravidez e a Musculação | Exercícios Proíbidos

por

|Na primeira consulta do Hospital a médica aconselhou as idas ao ginásio… Definição de ginásio: passadeira aulas de grupo natação … |Posso continuar a treinar? Sim? Nice, fixe 😀  Confesso que até achei… Continuar a ler

Voltar Ao Ginásio Com Barriga | Whey Specting

por

|Mil e quinhentos anos depois lá volto ao ginásio (finalmente). O motivo da minha ausência foi muito simples e já vos tinha contado aqui neste post uma parte. Entretanto, fui a mais consultas… Continuar a ler

Anabolizantes E Dicas Para Praticantes De Musculação| Vídeo| Portugal

por

Adorei! A sinceridade, a forma simples como passaram a informação e a descontracção! 🙂 Bons Treinos!

Que Tipo de Prensa De Pernas Gostas Mais?

por

|Eu não gosto de nenhum tipo de prensa, mas ok 😀 E tu? Fontes:aqui, aqui e aqui    Horizontal/Sentado 45º 90º |Dos três o que menos puxa por mim é o horizontal. Vídeos de culinária fitness |… Continuar a ler

O Meu Treino Novo

por

|Este treino tem um nome específico mas resolvi não partilhar por enquanto loool. As coisas que tu inventas !! lololol 😀 |Para as pessoas que passaram a acompanhar o Blog recentemente ou que… Continuar a ler

100 Anos de Fitness em 100 Segundos

por