Category Archive: Sondagens

Onde Comprar Manteiga De Amendoim Em Pó?

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| Há algum tempo atrás partilhei no Instagram a minha nova aquisição, Manteiga de amendoim em pó. Depois desse post, recebi algumas mensagens a perguntar: Onde comprar manteiga de amendoim em pó em Portugal?… Continuar a ler

O Que É Preciso Para Gravar Vídeos No YouTube?

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Demorou mas aqui está o primeiro tópico dedicado ao YouTube. Antes de tudo, para quem não me conhece. Olá eu sou a Joana. Sou amadora e comecei a aventurar-me a sério no YouTube… Continuar a ler

Como Editar Vídeos Para O YouTube? | Fitness Portugal

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| Uma pergunta cada vez mais frequente que tenho vindo a receber. E para não estar sempre a responder à mesma pergunta decidi partilhar em público. Vou apenas dar a minha opinião e… Continuar a ler

O Meu Problema? Emagrecer Rápido!

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Engravidei, enjoeei, vomitei, desliguei-me da comida, voltei a comer algumas coisas, voltei a treinar até ao 6º mês de gravidez, deixei de treinar, comi saudável 70% das vezes, eeee, já lá vão 9… Continuar a ler

Fazes Marmitas Saudáveis?

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⇒ Guia prático para preparar marmitas saudáveis  

Papas Caseiras De Bebé Em Vídeo | Resumo 6 Meses

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Lembro-me que no início mal podia esperar pela fase da introdução alimentar. Agora que já chegámos, sinto-me um pouco triste, já que AMO dar de mamar (várias razões). A primeira tentativa de IA… Continuar a ler

O Melhor Leite Vegetal Do Mundo É…

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… o de Cajú! ❤ Experimentei e AMEEEEEEEEEEEEEEI! Consistência perfeita, sabor super suave… omg! Tudo de bom 🙂 Logo que consiga mostro-vos as imagens desta MARAVILHA! Leite de cajú ❤ #leitedecaju ♥♥♥ mimos… Continuar a ler

Bolo Rainha Saudável | Receitas De Natal Saudáveis

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Love Bolo rijo? Bolo seco? Bolo sem sabor? Nada disso! Muito fofo, saboroso, saciante, cheiroso… mmmh tudo de bom!! Bolo Rainha Saudável, bem vindo à minha barriga vida ihihih 😛 Aqui vai a… Continuar a ler

Bagels Myprotein | Review

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Uma pergunta que recebo com muita frequência. Onde comprar Bagels em Portugal? Ou melhor, Bagels com bons macronutrientes?  Comprei os Bagels AQUI na Myprotein. Existem duas opções, mas eu acabei por escolher o de… Continuar a ler

Bolo De Curcuma Saudável Com Flocos De Aveia E Queijo Quark

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Love O bolo de curcuma é bastante conhecido na cultura norte africana e indiana. Geralmente, servidos em forma retangular e com um conjunto de especiarias alargado que proporcionam uma experiência reconfortante e bastante… Continuar a ler

Critica Ao Culturismo Em Portugal

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| Antes de tudo, quer vos dizer que por aqui está tudo bem. O gosto por ter este Blog continuo a ter, mas está complicado manter o ritmo. Entre mudar fraldas, dar de… Continuar a ler

Clicks da Semana | Alimentação Saudável Durante A Amamentação

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Love Deste lado continuo a amamentar sempre que o baby Indio pede 🙂 Se é exaustivo? Sim! Mas tem de ser 🙂 Apesar de estar um pouco distante e irregular com os posts,… Continuar a ler

Campeonato De Fitness Para Crianças | IFBB

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Informações sobre esta categoria AQUI 8-9 anos 10-11 anos 12-13 anos O que achas? Bons Treinos!  

Problema dos Ginásios Familiares

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Já andei em ginásios comerciais  e também nos familiares. De qual dos dois gosto mais? Não sei! Quer dizer, depende do meu estado de espírito. Ginásio Comercial Cada um por si – “ninguém”… Continuar a ler