Category Archive: Videos

Arroz Doce Saudável Com Curcuma

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Hoje trago a minha segunda versão do arroz doce, mas desta vez acrescentei curcuma e eliminei a proteína whey. ⇒Receita do Arroz doce com whey publicado em 2014 O que levou: 45gr Arroz… Continuar a ler

Lasanha Na Marmita Saudável | Vídeo

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Há meeeeses que andava de olhos nestas placas de lasanha integrais. Sempre que passava por elas a vontade de trazer para casa era incerta. Levo? Não levo! Levo? Não levo! Levo? Não levo! E… Continuar a ler

10 Receitas Com Claras De Ovo

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Crepes de claras Gelatina com claras e queijo quark Panquecas de bolachas de arroz  Como fazer papas de aveia com claras?  Fluff de claras  Suspiros fit  Tacos Fit  Bolo de claras com whey… Continuar a ler

Marmitas Saudáveis Para A Semana | 5 Dias | Vídeo

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Lista de compras: Peito de frango Rojões de vaca Carne moída de perú Queijo creme Queijo fraiche Ovos Batata vermelha Wraps Arroz integral Bananas Pimentos Abacate Tomate em lata Total de refeições preparadas… Continuar a ler

Bolachas de batata doce e espelta | Vídeo

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4 Receitas Com Matcha + Sorteio

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  Alguns benefícios do Matcha: 1. Alternativa ao café 2. Fonte de vitamina C, ferro e magnésio 3. Reduz o colesterol 4. Alivia o stress 5. Fonte de antioxidantes 6. Estimula o metabolismo… Continuar a ler

Torta Enrolada De Aveia Com Recheio De Chocolate E Queijo Creme | Vídeo

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Hoje partilho com vocês a receita da torta de aveia enrolada com recheio de chocolate negro e queijo creme. Não saiu como eu queria (devia ter reduzido a quantidade de aveia), para que ficasse… Continuar a ler

Pudim De Coco Saudável No Frasco | Vídeo

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Pudim de ovos saudável no frasco com um ligeiro toque de coco. Mmmh 😀 Ajustem a quantidade de açúcar de coco de acordo com o vosso paladar 🙂 Se quiserem aumentar o rendimento… Continuar a ler

YouTuber Portuguesa | Canal Novo

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Continuando a saga das Bloggers portuguesas no YouTube 😀 Decidi partilhar o canal da minha amiga e Blogger ❤ Ela E A Marmita. Conteúdo: Vegetarianismo, Running e Trail Blog | YouTube | Instagram

Marmita Saudável #10 | Bife De Novilho E Couscous | Vídeo

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Para o bife: 2 Bifes de novilho Sal, pimenta preta, paprika, vinagre q.b 3 dentes de alho e folhas de louro q.b 2 colher de sopa de Óleo de coco da Myprotein  Adicionar… Continuar a ler

Como Editar Vídeos Para O YouTube? | Fitness Portugal

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| Uma pergunta cada vez mais frequente que tenho vindo a receber. E para não estar sempre a responder à mesma pergunta decidi partilhar em público. Vou apenas dar a minha opinião e… Continuar a ler

Review | Cortador De Legumes Em Espiral | Vídeo

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Hoje trago-vos uma review do cortador de legumes, spiralizer, espiralizador de legumes, como quiserem chamar 🙂 Comprei este acessório há sensivelmente um ano atrás e não estou nada arrependida com a aquisição. Acho… Continuar a ler

Bolo Saudável De Espinafres E Coco | Vídeo

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O que levou: 200gr Aveia instantânea 4 Ovos 70ml Iogurte 80gr de açúcar de coco 1 mão generosa de espinafres frescos 1 c. café essência de bauniha 1 pitada de sal 1 colher… Continuar a ler

Top 5 | Youtubers Fit Portugueses 2017 | Joanabbl

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O meu canal,  Joanabbl basicamente dedicado às receitas saudáveis, faz parte da lista dos cinco Youtubers portugueses do bem. Obrigado pelo reconhecimento ♥ Artigo completo na NIT