Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

Diário Alimentar |Bebé Com 13 Meses

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Diário alimentar do meu bebé de 13 meses. 🍴1ª Refeição Iogurte natural + flocos de aveia 🍴2ª Refeição Hambúrguer de perú com cenoura, cebola, alho espinafres e um pouco de sal acompanhado com… Continuar a ler

Pão de Linhaça Saudável | Rápido E Fofo

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Subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔 O que levou: 245gr Linhaça moída – usei dourada mas também podem… Continuar a ler

Panqueca Sem Banana | Alta E Fofa | Vídeo

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Para quem não gosta da banana nas panquecas, aqui encontra uma ideia simples que pode perfeitamente ser adaptada consoante os ingredientes que tiverem em casa. O que levou: 2 ovos M 1 colher… Continuar a ler

Gelado De Manteiga De Caju | Gelado De Açaí | Gelados Saudáveis

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Para o gelado saudável de manteiga de caju 70gr Banana congelada 80ml Iogurte 1 colher de sopa de Manteiga de caju/amendoim ou outra do vosso gosto  Para o gelado saudável de açaí 70gr… Continuar a ler

Arroz Doce Saudável Com Curcuma

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Hoje trago a minha segunda versão do arroz doce, mas desta vez acrescentei curcuma e eliminei a proteína whey. ⇒Receita do Arroz doce com whey publicado em 2014 Subscreve ao meu canal no… Continuar a ler

10 Receitas Com Claras De Ovo

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Crepes de claras Gelatina com claras e queijo quark Panquecas de bolachas de arroz  Como fazer papas de aveia com claras?  Fluff de claras  Suspiros fit  Tacos Fit  Bolo de claras com whey… Continuar a ler

Bolachas de batata doce e espelta | Vídeo

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Torta Enrolada De Aveia Com Recheio De Chocolate E Queijo Creme | Vídeo

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Subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔 Hoje partilho com vocês a receita da torta de aveia… Continuar a ler

Pudim De Coco Saudável No Frasco | Vídeo

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Pudim de ovos saudável no frasco com um ligeiro toque de coco. Mmmh 😀 Ajustem a quantidade de açúcar de coco de acordo com o vosso paladar 🙂 Se quiserem aumentar o rendimento… Continuar a ler

Bolo Saudável De Espinafres E Coco | Vídeo

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O que levou: 200gr Aveia instantânea 4 Ovos 70ml Iogurte 80gr de açúcar de coco 1 mão generosa de espinafres frescos 1 c. café essência de bauniha 1 pitada de sal 1 colher… Continuar a ler

4 Batidos Saudáveis E Deliciosos | Vídeo

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Batido de ananás e coco 100gr Ananás 80ml Iogurte 200ml Água de coco   1 c.sopa Maca em pó  1 c. café Curcuma Batido de abacate e masala 1/2 abacate 1 Banana média… Continuar a ler

Adiantar Refeições: Pequeno-almoço e Lanche | Vídeo

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Vibe Para esta semana trago-vos três sugestões simples de pequeno-almoço saudáveis e lanches que podem preparar com antecedência. Panquecas para congelar Congelar mistura de frutas para batidos Iogurtes com polpa de fruta –… Continuar a ler

Batido Saudável Com Biscoitos Proteicos E Whey

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⇒ Proteína ⇒ Biscoitos Proteicos

Açaí Na Tigela Proteico Com Açaí Em Pó

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Açaí em pó orgânico