Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

Base Saudável Para Tartes / Tortas |Sem Gltúen

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Hoje partilho a receita desta base para tartes saudável e sem glúten. Esta será a receita base para a maioria das tartes/tortas saudáveis que irei publicar daqui para a frente 🙂 O que… Continuar a ler

30 Receitas De Natal Saudáveis

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Arroz doce saudável com curcuma Arroz doce com whey Bolo de bolacha saudável com whey Leite creme saudável Brigadeiro saudável Tarte de abóbora saudável Bolachas de laranja sem glúten Biscoitoss saudáveis de Natal… Continuar a ler

Crème Brûlée Saudável | Sem Lactose

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês a minha versão simples do Crème Brûlée sem lactose, mas supeeer, suuuper cremoso e delicioso!! O que levou: 160ml leite de coco (usei o creme… Continuar a ler

Bolo Mousse De Morango Francês | Sem Glúten Sem Lactose | Fraisier Cake Saudável

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Hoje apresento-vos a minha versão do Bolo Mousse De Morango aka Fraisier Cake de uma forma saudável, simples, sem glúten e sem lactose. Esta receita surgiu de um desafio lançado por uma das… Continuar a ler

Tarte De Abóbora Saudável

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  Sem dúvidas a melhor tarte de abóbora saudável que já comi até hoje! Esta tarte é muito simples de preparar e bastante rica em sabores. Esta é daquelas sobremesas em que como… Continuar a ler

Bolachas Saudáveis De Laranja | Sem Glúten Sem Lactose

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Neste vídeo vão poder acompanhar a receita destas bolachas saudáveis de laranja, sem gluten e sem lactose, super rápidas de fazer. Estas bolachinhas saudáveis são maravilhosas e perfeitas para acompanhar um café ou… Continuar a ler

Mousse De Lima Saudável | Sem Lactose

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O que levou: 250ml Leite de coco (usar apenas o creme). 40ml Mel (ajustem a quantidade de mel consoante o vosso paladar) 1 c. café essência de baunilha 1 c. café rasa de… Continuar a ler

Personalizar Iogurtes De Uma Forma Saudável

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Hoje partilho com vocês 3 ideias simples para poderem personalizar os vossos iogurtes. Pessoalmente faço em especial para o meu filho de 17 meses que gosta de uma boa dose de iogurte logo… Continuar a ler

Semifrio saudável de beterraba | Sem glúten, Sem Lactose

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Base: 100gr de caju 100gr de tâmaras sem casca (demolhar em água quente durante 15min, escartar a água) Sal rosa e curcuma em pó q.b Como fiz: Triturar todos os ingredientes. Transferir a… Continuar a ler

Clafoutis Saudável | Sem Glúten & Sem Lactose

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Hoje partilho com vocês a minha versão saudável deste doce típico Francês, Clafoutis de framboesas. Este género de bolo-tarte-pudim não tem glúten e nem lactose. Tendo em conta as substiuições feitas em relação… Continuar a ler

O Melhor Bolo De Chocolate Saudável | Sem Glúten Sem Lactose | Bolo FIT

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E porque Outono combina com bolos, hoje partilho com vocês a receita do melhor bolo de chocolate saudável que já fiz, e comi até ao momento! Este bolo é super rápido de preparar,… Continuar a ler

Cereais Matinais Caseiros | Cereais Paleo Friendly

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Depois de algumas tentativas no passado hoje partilho com vocês finalmente uma opção saudável de cereais matinais ou cereais de pequeno-almoço para crianças (e não só). Há uns dois anos atrás partilhei a… Continuar a ler

Alimentação Ao Longo De Uma Semana | Rotina Alimentar Saudável

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Neste vídeo partilho com vocês algumas das refeições que fiz ao longo de uma semana. Não gravei nem metade por esquecimento e também por não ser lá muito prático andar com a câmera… Continuar a ler

Brownies Saudáveis | Brownies Paleo Friendly

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Hoje venho partilhar a receita destes brownies FIT que não vão ao forno. Basicamente só vão precisar de 3 ingredientes: Tâmaras, cacau em pó e farinha de amêndoa. São super fáceis de preparar… Continuar a ler