Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

Muffin Saudável De Espelta E Morangos

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O que levou: 3 Ovos M 130g Farinha de espelta simples 60g Óleo de coco – derreter 30g Açúcar de coco 5g de Fermento em pó 2 Morangos laminados Como fiz: Numa taça… Continuar a ler

Bolo Pudim Com Leite De Coco

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Para o vídeo de hoje apresento-vos a receita do bolo pudim com os ingredientes mais simples que tenho na minha cozinha. Esta receita é bem boa e o bolo fica mega fofinho e… Continuar a ler

9 Refeições Pós-Treino | As minhas escolhas

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês 9 refeições que fiz para o pós-treino. Esta refeição depois do treino é muito desejada porque a fome parece que aumenta. Como podem ver é… Continuar a ler

Iogurte de soja caseiro

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês a minha experiência na confeção do iogurte de soja caseiro na máquina de fazer iogurtes. Como expliquei no vídeo os meus iogurtes acabaram por ficar… Continuar a ler

Rolinhos de canela e coco | Com farinha de espelta

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Já experimentei este receita com água, bebida de amêndoa e bebida de soja.Obtive melhores resultados com água e bebida de amêndoa. Estes rolinhos são muito saborosos e fofinhos. Ingredientes: 250g farinha espelta 150g… Continuar a ler

Bolo de limão e mirtilos | Farinha de espelta

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Ingredientes: 220g Farinha de espelta clara 60g Óleo de coco – derreter 200ml Leite de coco 3 Ovos L 130g Açúcar amarelo 1 Limão 1 c. chá Essência de baunilha 130g Mirtilos 1/2… Continuar a ler

Empanadas de atum com farinha de espelta | Empanadilhas

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Para o vídeo de hoje trrago a receita das empanadas ou empanadilhas de atum. A inspiração veio dos salgadinhos da montra do Pingo Doce. Como estou completamente rendida à versatilidade da farinha de… Continuar a ler

5 Receitas Com Creme Proteico – Protein Spread Myprotein

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👉 Creme proteico, Protein Spread Desconto: JBANANAMP Subscreve aqui ao canal Joana BBL para mais vídeos de receitas, compras, reviews e organização. Bolachas de chocolate com creme proteico 200g Creme de chocolate proteico… Continuar a ler

Brownie saudável na frigideira de ferro

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês mais uma receita de brownies desta vez na frigideira. Esta receita é ótima para quem adora chocolate. Subscreve aqui ao canal Joana BBL para mais… Continuar a ler

Bolo de marmelada saudável

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês a receita do Bolo de Marmelada Saudável super fácil de fazer e bem fofinho! Subscreve aqui ao canal Joana BBL para mais vídeos de receitas,… Continuar a ler

Marmelada Saudável – Sem açúcar

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Já há algum tempo que não filmava receitas, mas estou de volta. 😍 Adoro todo este processo de planear, recriar, transformar e apresentar o resultado final em vídeo para vocês. Estamos na época… Continuar a ler

Pudim brigadeiro sem lactose | 5 Ingredientes | Pudim de chocolate

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês a minha versão alternativa, e mais saudável do pudim brigadeiro. Esta receita leva bebida de aveia e fica muuuuito boa😍😍 O que levou: 50g Chocolate… Continuar a ler

Pudim sem ovos | 3 Ingredientes |Pudim Vegan | Sem Forno

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Para a receita de hoje trago esta receita maravilhosa do Pudim sem ovos e com apenas 3 ingredientes. Se procuram uma alternativa ao pudim de ovos, sem necessidade ir ao forno aqui está… Continuar a ler

Barras de Cereais Saudáveis | 5 Ingredientes | Fácil e Rápido

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Para o vídeo de hoje trago a receita super simples destas barras de cereais super fáceis de fazer. O que levou: 200g tâmaras 1 copo de Aveia em flocos 90g Quinoa tufada 1… Continuar a ler