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Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

Cannoli Saudável Na Air Fryer, Fritadeira Sem Óleo

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Hoje trago-vos a minha versão dos cannolis saudáveis, feitos na fritadeira sem óleo, air fryer. Óleo de cocoProteína em póAveia moída Caso queiram usufruir de 35% de desconto nas vossas compras Myprotein podem… Continuar a ler

10 Receitas – Ideias Na Air Fryer – Fritadeira Sem Óleo

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Para o vídeo de hoje trago mais 10 ideias simples para fazer na fritadeira sem óleo, air fryer. Como limpar a air fryer profundamente? 10 Receitas na air fryer vídeo #1 Teste –… Continuar a ler

Pão de espelta caseiro

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O que levou: 500g farinha de espelta biológica 300ml água morna 1 saqueta de fermento de padeiro seco 1 c. sobremesa rasa de sal fino 2 c. sopa de azeite Como fiz: Misturar… Continuar a ler

Muffins de chocolate saudáveis com farinha de coco

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Receita completa

Crackers Saudáveis | Amêndoa Moída, Linhaça

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O que levou: 100g amêndoa moída 1 c. sopa linhaça moída 1 c. sobremesa sementes de sesamo 1 ovo M inteiro Sal, pimenta preta, oregãos e molho picante a gosto Como fiz: Misturar… Continuar a ler

Churros de aveia | Receitas Na Air Fryer – fritadeira sem óleo

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Hoje trago-vos esta versão dos Churros numa versão saudável e sem frituras. Para quem não tiver uma fritadeira sem óleo poderá cozinhar os churros no forno. O que levou: 70g Farinha de aveia… Continuar a ler

Pão Picante Com Malagueta E Queijo | Pão Caseiro Fácil

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A receita deste pão caseiro é mesmo muito fácil de preparar. 🌶 Para quem quiser um pão mais suave, recomendo usar uma malagueta, ou metade… Já tinha partilhado com vocês no Blog o… Continuar a ler

Bolachas Saudáveis | Dois Ingredientes

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O que levou: 100g Farinha de amêndoa 70ml Mel Como fiz: Misturar os dois ingredientes até obter uma massa compacta. Formar uma bola. Esticar a massa até à grossura desejada. Cortar em circulos.… Continuar a ler

4 Receitas Saudáveis Com Chocolate

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Bolo mármore saudávelBarquetes saudáveis com recheio de chocolateBolachas saudáveis de chocolateBolo de chocolate saudável sem glúten

4 Tartes Saudáveis | Vídeo

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Tarte de morango saudável com creme de pasteleiro sem glúten Tarte de limão saudável Tarte de chocolate saudável sem glúten Tarte de morango saudável rústica Base para tarte saudável sem glúten

Mousse de Caramelo FIT – com cobertura de manteiga de amendoim

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O que levou: 200g Queijo fresco batido 0% 50ml Bebida de amêndoa – quente 30g de proteína em pó sabor Caramelo salgado Pedaços de barra de proteína Elite Manteiga de amendoim suave q.b… Continuar a ler

Panquecas de aveia proteicas

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Panquecas de aveia proteicas O que levou: 2 Ovos L 40g Aveia moída 1 scoop proteína Whey 1 c. chá rasa de fermento em pó 1 c. chá de essência de baunilha 130g… Continuar a ler

Tarte de Morangos Saudável

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Tarte de morangos saudável super fácil de fazer. Quanto ao sabor? DIVINAL!!! Massa: 100g farinha espelta 50g farinha aveia 30g óleo de coco – derreter 10g açúcar de coco 2 Ovos Recheio: 5… Continuar a ler

Donuts Saudáveis Com Recheio De Chocolate | Vídeo

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Receita dos donuts saudáveis com recheio de chocolate. O que levou: 2 Ovos M 55g Farinha de centeio 25g Farinha de milho 10g Açúcar de coco  25ml Mel 15g Óleo de coco 1c.… Continuar a ler

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