Category Archive: Almoço/Jantar Receitas

Alimentação Ao Longo De Uma Semana | Rotina Alimentar Saudável

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Neste vídeo partilho com vocês algumas das refeições que fiz ao longo de uma semana. Não gravei nem metade por esquecimento e também por não ser lá muito prático andar com a câmera… Continuar a ler

Pão De Hambúrguer Saudável | Pão De Amêndoas

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O que levou: 2 Ovos M 15ml Óleo de coco 20gr Farinha de amêndoa 1 c. café Fermento em pó Sal q.b Oregãos q.b (opcional) Sementes de sesâmo (opcional) Como fiz: Misturar todos… Continuar a ler

3 Sandes Saudáveis | Pão de Waffles

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Para o vídeo de hoje vão poder acompanhar 3 sugestões rápidas de sandes/sanduiches saudáveis. Duas delas foram feitas com pão de sementes do supermercado. Mas no vídeo encontram uma opção simples para quem… Continuar a ler

Marmita Saudável: Salada De Frango Com Molho De Caril E Queijo Quark

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Se gostaste subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔 Está é uma das marmitas com… Continuar a ler

Diário Alimentar |Bebé Com 13 Meses

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Diário alimentar do meu bebé de 13 meses. 🍴1ª Refeição Iogurte natural + flocos de aveia 🍴2ª Refeição Hambúrguer de perú com cenoura, cebola, alho espinafres e um pouco de sal acompanhado com… Continuar a ler

Marmita Saudável # | Marmita Low Carb: Almôndegas De Perú Com Esparguete De Courgette

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Subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔 Mais uma marmita saudável, económica, fácil de preparar e desta vez low… Continuar a ler

Marmita Saudável: Espetadas De Frango

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Marmita saudável da semana: Espetadas de frango com arroz basmati de cenoura acompanhado com folhas de espinafres. Espetadas 2 peitos de frango cortados em cubos, metade de 2 pimentos, laranja e vermelho e… Continuar a ler

Hambúrguer Vegetariano De Feijão | Vídeo

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5 Receitas Saudáveis Com Bacalhau

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Marmita saudável com bacalhau Hambúrguer de bacalhau Bacalhau espiritual saudável Pasteis de bacalhau com batata doce   Bacalhau à brás saudável  

Marmita Saudável Sem Carne | Vídeo

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Subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔 Para a salada de cevada: Cozer a cevada em água… Continuar a ler

Hambúrguer De Bacalhau Em Bagel De Sementes

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Subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔 O que levou: 350gr Bacalhau desfiado e cozido 1/2 cebola… Continuar a ler

Lasanha Na Marmita Saudável | Vídeo

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Há meeeeses que andava de olhos nestas placas de lasanha integrais. Sempre que passava por elas a vontade de trazer para casa era incerta. Levo? Não levo! Levo? Não levo! Levo? Não levo! E… Continuar a ler

10 Receitas Com Claras De Ovo

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Crepes de claras Gelatina com claras e queijo quark Panquecas de bolachas de arroz  Como fazer papas de aveia com claras?  Fluff de claras  Suspiros fit  Tacos Fit  Bolo de claras com whey… Continuar a ler

50 Marmitas Saudáveis Em Imagens | Ideias para marmitas por Joana bbl

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⇒ Tudo sobre como preparar marmitas saudáveis ⇒ Vídeos de marmitas saudáveis no YouTube