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Tag Archive: musculaçao

Tudo Sobre Musculação, Dieta, Desabafos Durante A Gravidez | Mamã Fit

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Posts Relacionados Com Gravidez Saudável  Um pequeno resumo da minha viagem durante a gravidez. 1. O inicio. Voltar ao ginásio com barriga de grávida 2. Aliviar as dores durante a gravidez com o Foam Roller 3. Gravidez… Continuar a ler

4º Aniversário Do Blog De Fitness, Musculação, Receitas Saudáveis | Portugal | Raparigamoderna / Joana Banana

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E já lá vão quatro anos de Blog 🙂 Em que ano conheceste o meu Blog? Vídeos de culinária saudáveis | Pinterest | Tumblr | Twitter | Facebook | Desconto Myprotein- JBANANA10 Bons Treinos!

5 Canais De Fitness/ Musculação No YouTube | Portugal

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| Partilho com vocês cinco canais do YouTube ligados ao Fitness, que a meu ver, merecem destaque 🙂 O que têm em comum? Gosto pelo treino com pesos 😀 Altamente calórico  Atletas de Powerlifting,… Continuar a ler

Update dos Treinos, Peso E Outras Coisas | Gravidez Saudável

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*** | Desde o dia em que comecei a treinar com frequência o meu apetite escalou 😀 😀 😀 E ainda bem! Durante 6 dias da semana consigo manter as refeições saudáveis, sem… Continuar a ler

Musculação Para Gestantes | Programa Eliana

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| Há uns meses atrás cheguei a ver este vídeo no YouTube, para quem estiver interessado em ver:

Blogger de Fitness Grávida

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|Ter um blog de fitness/receitas e de repente ficar grávida é passar de uma relação exitante com a alimentação para passar a odiar tudo o que está relacionado com este mundo. |A partir… Continuar a ler

O Problema Dos Ginásios Old School

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|O ginásio perfeito para mim é aquele denominado Ginásio de Ferro, ou seja, aquele gym onde encontramos máquinas old school, com os materiais essenciais e com muita história para contar, quer pelos os… Continuar a ler

Whey Na Gravidez – Sim ou Não?

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|Para começar, na 2ª/3ª semana comecei a rejeitar muitooooooos alimentos (tenho o post com a lista de alimentos) e claro, os suplementos foram de imediato, mais propriamente as proteínas com sabor. Só vos… Continuar a ler

Gravidez e a Musculação | Exercícios Proíbidos

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|Na primeira consulta do Hospital a médica aconselhou as idas ao ginásio… Definição de ginásio: passadeira aulas de grupo natação … |Posso continuar a treinar? Sim? Nice, fixe 😀  Confesso que até achei… Continuar a ler

Aliviar As Dores – Foam Roller | Gravidez Fit

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|Logo desde o inicio da minha gravidez comecei a ter dores nas minhas ancas. Bem, para quem já me viu pessoalmente, ou através desta foto que publiquei aqui no Blog, sabe muito bem… Continuar a ler

Voltar Ao Ginásio Com Barriga | Whey Specting

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|Mil e quinhentos anos depois lá volto ao ginásio (finalmente). O motivo da minha ausência foi muito simples e já vos tinha contado aqui neste post uma parte. Entretanto, fui a mais consultas… Continuar a ler

Que Tipo de Prensa De Pernas Gostas Mais?

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|Eu não gosto de nenhum tipo de prensa, mas ok 😀 E tu? Fontes:aqui, aqui e aqui    Horizontal/Sentado 45º 90º |Dos três o que menos puxa por mim é o horizontal. Vídeos de culinária fitness |… Continuar a ler

Pendurada No Ginásio

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|E quando chegas ao ginásio e não encontras o teu companheiro de treino? Pronto lá vou eu ao balneário, mais uma vez, abrir a mala à procura do telemóvel para perceber onde é… Continuar a ler

Roupa de Ginásio Portugal | Bella Morena Store

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Uma oferta da empresa de biquínis e roupas de ginásio para mulheres Bella Morena Store Fitness Wear Bella Morena  Biquinis Brasileiros Bella Morena Boutique Bella Morena Instagram    | Para quem acompanha de… Continuar a ler

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