Black Friday 2016 | Myprotein

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O melhor dia do ano para fazer compras❤ | Final de Novembro convém guardar sempre algum €€ extra para aproveitar as grandes promoções do ano❤ Ao longo da semana fui fazendo algumas caças… Continuar a ler

Sorteio | Roupa De Treino | Botton

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Criada em Agosto de 1992, a Botton é a primeira empresa de vestuário fitness em Portugal . | Para quem estiver interessado em conhecer as peças basta clicar AQUI. Facebook Prémio ⇒ Corsário… Continuar a ler

Bagels Myprotein | Review

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Uma pergunta que recebo com muita frequência. Onde comprar Bagels em Portugal? Ou melhor, Bagels com bons macronutrientes?  Comprei os Bagels AQUI na Myprotein. Existem duas opções, mas eu acabei por escolher o de… Continuar a ler

Rissóis Saudáveis | Massa Para Rissóis Com Aveia

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  Fácil, rápido e delicioso! O que levou: 140 gr Flocos de aveia 70 ml Iogurte natural 1 ovo inteiro 05 gr Cascas de psílio Sal q.b Como fiz: Triturar os flocos de… Continuar a ler

Clicks Alimentação

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Frango + arroz + espinafres , não fujo muito desta combinação. Muitos ovos pelo meio. Refeições na Slowcooker. Queijos: mozzarella, cottage, cheddar e quark. Frutas do momento: bananas e diospiros. Batata doce. Chocolate… Continuar a ler

Pudim De Leite Vegetal No Forno | Pudim Saudável

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Love O que levou: 4 ovos 180ml leite de amêndoas Gotas de Flavdrops Toffee q,b Como fiz:  Bater todos os ingredientes. Distribuir em formas. Levar ao forno durante 30min em banho maria nos… Continuar a ler

5 Waffles Saudáveis E Proteicas | Vídeo

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 Vídeo Já subscreveram ao meu canal no YouTube? Cliquem  ♥ AQUI Lembram-se deste post AQUI com 7 sugestões de waffles saudáveis? Dificuldades em limpar a tua máquina de waffles? Clica AQUI As tuas waffles… Continuar a ler

Água De Coco Em Pó | Review

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Hoje trago-vos uma review da água de coco em pó. Vem com um mini scoop. Não tem nada que saber basta adicionar 2 mini scoops do produto em água, agitar no shaker e… Continuar a ler

Algumas Compras Myprotein

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Love Na semana passada encomendei alguns produtos através do site Myprotein e resolvi desta vez partilhar com vocês. Instant Oats / Aveia Instantânea – ótima para fazer papas de aveia cremosas e adicionar… Continuar a ler

Crepes De Proteína Whey Sem Farinha

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Descontos Myprotein AQUI

Clicks Da Semana

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Love Clicks que fui recolhendo quando calhava…😛 Vaca desfiada, frango, brócolos, batata branca/doce, atum, perú, feijão verde, espinafres, espargos, milho, arroz, wraps, bolachas de arroz, aveia, queijos brancos, queijo cheddar, abacate e ovos.… Continuar a ler

Peito cheio x Peito vazio | Mamã Quer Treinar #2

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Love | Lembro-me dos primeiros dias em que comecei a amamentar em casa, estava sempre com as mamas de fora. Ya! Era prático e para além do mais estava super desorientada com toda aquela… Continuar a ler

Pão De Frango Sem Farinha

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O que levou: 100gr frango (peso a cru, mas cozam em água com ou sem sal) 2 ovos 05gr cascas de psílio – há venda na Myprotein, consegue 10% de desconto com o… Continuar a ler

Bolo De Cenoura Saudável | Vídeo

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Love O que levou: 160gr Flocos de aveia 3 Ovos 120ml Iogurte natural (usei low fat) 1 colher sobremesa de fermento em pó 100gr cenoura (ralar) 60 ml Mel – ajustem a quantidade… Continuar a ler