Gym – Ombro Timido

|Lembro me tao bem dos posts de 2012 em que reclamava do treino de ombros. No inicio nao via a logica de os treinar :

  • nao via desenvolvimentos
  • depois era o peso que tinha de utilizar (nao tinha força)..

|Vários factores para ser contra ao treino (contra, mas fazia obvio).

|Passado um ano é que comecei a ver resultados nos ombros.. meu deus! Adorei.. adoro..amo! Que diferença me fez á postura. Hoje o treino de ombros é o meu favorito.

|Meninas nao caiam no erro de querer so treinar pernas pernas pernas! Para quem está a começar convem treinar ombros e a parte superior em geral.

|Pela minha experiencia pessoal, ombros foi aquele grupo muscular em que tive mais dificuldade em desenvolver. Muita cara feia pelo caminho, mas hoje estou super contente ihihiihih ❤

Bons Treinos!