Gym – Ombro Timido
|Lembro me tao bem dos posts de 2012 em que reclamava do treino de ombros. No inicio nao via a logica de os treinar :
- nao via desenvolvimentos
- depois era o peso que tinha de utilizar (nao tinha força)..
|Vários factores para ser contra ao treino (contra, mas fazia obvio).
|Passado um ano é que comecei a ver resultados nos ombros.. meu deus! Adorei.. adoro..amo! Que diferença me fez á postura. Hoje o treino de ombros é o meu favorito.
|Meninas nao caiam no erro de querer so treinar pernas pernas pernas! Para quem está a começar convem treinar ombros e a parte superior em geral.
|Pela minha experiencia pessoal, ombros foi aquele grupo muscular em que tive mais dificuldade em desenvolver. Muita cara feia pelo caminho, mas hoje estou super contente ihihiihih ❤
Bons Treinos!
Pingback: O Meu Treino Novo | *Joana Banana*
Aahhaha mesmo! Ainda há pouco postei no blog a evolução de definição muscular nas costas!!
Brutaal! :p
Kisses**
J, estas um arraso!!! Eu vi no IG!
Im proud of u girl! 😀 😀
Beijinhosssssssssssss
Bem, quando vieres cá cima vou ter que te alugar, quando vires como sou frango.. loool
Olha já te respondi, desculpa só responder hoje!! Kiss kiss fitgata ;D *****
Okiiiie vou veeeer Mi 😀 Nao ha problema Mimiiii
Beijinhos gatuxa ❤
Ahahaah aluga aluga 😛 eheheh
Eu adoro treinar ombros! É verdade que os meus também estão a custar a desenvolver mas também ultimamente os meus treinos têm sido virados para as pernas e glúteos e pouco desenvolvimento de superiores. Mas agora vou começar a dar-lhe mais nos ombros, yeaaah! 😀
Ahaha Jooooooo és cá das minhas! Ontem treinei ombros estava me a sentir toda lolol 😛
Deves tar ainda mais fitgatona! 😛 Da lhe Jo, 2015 é nosso hihihihihi ❤
Eu já noto melhorias nos meus, onde tenho mais dificuldade é no tricep, caramba, não se deixam ver!
Pois o tricep nao tive muita dificuldade. Mas daqui a um ano ja nao vai ser problema p ti 😛
Bons Treinos! 😀
Quando vimos alguém de alças ou com uma t-shirt justa, parece que falta qualquer coisa se os ombros não estiverem trabalhados! A postura muda muito e dá um ar mais confiante.
Os ombros trabalhados são lindos e ficam muito bem nas meninas! Vamos lá dar cabo deles! 😉
Ahh poisss! As alças, so fica bem a quem tem ombros. Agora tenho outro gosto em ver me com tops de alça, é outro nivel eheheh
Vamos pois!! ehehe
Bons Treinos!