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Tag Archive: ginásio

Vem Comigo Ao Ginásio + Compras + Emagreci!

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| Neste vídeo vão poder acompanhar uma das minhas idas ao ginásio. Neste dia treinei Ombros e Pernas.  As minhas idas ao Gym não levam mais do que 50 minutos. Tenho feito treinos… Continuar a ler

9 Dicas E Truques Para O Ginásio | Vida De Ginásio

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Com a volta aos treinos faz todo o sentido focar mais uma vez nestes tópicos. Alguns já foram mencionados no Blog, mas mesmo assim decidi partilhar em vídeo.   1. Caixa organizadora para… Continuar a ler

Mamã Já Está A Treinar Mas…

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Love Tem sido desafiante, emocionante e prazeroso ao mesmo tempo. Ginásio novo, até ao momento nada a apontar de negativo, muito bem equipado, limpo e com preço justo 🙂 Vou para o gym com… Continuar a ler

Em 2017 Vou Para O Ginásio! Blá Blá Blá…

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Love …ou melhor, em Janeiro vou-me inscrever no ginásio! Mentira, mentira, mentira! Inscrevi-me em Dezembro (aproveitar a promoção ehehehehe). Em 2017 vou ser saudável, em 2017 vou treinar todos os dias! | Quantos… Continuar a ler

Avó Powerlifter De 78 Anos Levanta Mais de 100kg No Peso Morto

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Vídeo Como a Avó disse, if you do something do it right!  🙂 Vídeos de culinária saudáveis | Pinterest | Tumblr | Twitter | Facebook | Desconto Myprotein- JBANANA10 Bons treinos!

Update dos Treinos, Peso E Outras Coisas | Gravidez Saudável

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*** | Desde o dia em que comecei a treinar com frequência o meu apetite escalou 😀 😀 😀 E ainda bem! Durante 6 dias da semana consigo manter as refeições saudáveis, sem… Continuar a ler

O Problema Dos Ginásios Old School

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|O ginásio perfeito para mim é aquele denominado Ginásio de Ferro, ou seja, aquele gym onde encontramos máquinas old school, com os materiais essenciais e com muita história para contar, quer pelos os… Continuar a ler

Whey Na Gravidez – Sim ou Não?

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|Para começar, na 2ª/3ª semana comecei a rejeitar muitooooooos alimentos (tenho o post com a lista de alimentos) e claro, os suplementos foram de imediato, mais propriamente as proteínas com sabor. Só vos… Continuar a ler

Gravidez e a Musculação | Exercícios Proíbidos

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|Na primeira consulta do Hospital a médica aconselhou as idas ao ginásio… Definição de ginásio: passadeira aulas de grupo natação … |Posso continuar a treinar? Sim? Nice, fixe 😀  Confesso que até achei… Continuar a ler

Aliviar As Dores – Foam Roller | Gravidez Fit

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|Logo desde o inicio da minha gravidez comecei a ter dores nas minhas ancas. Bem, para quem já me viu pessoalmente, ou através desta foto que publiquei aqui no Blog, sabe muito bem… Continuar a ler

Mais de 80 Receitas Doces Fit | Joana Banana

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  |Podem encontrar aqui de uma forma organizada a maioria das receitas que já publiquei no Blog e YouTube  ao longo destes anos 🙂 Papas Sobremesas Bolos Crepes Panquecas Muffins Waffles Bebidas |Também… Continuar a ler

Pendurada No Ginásio

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|E quando chegas ao ginásio e não encontras o teu companheiro de treino? Pronto lá vou eu ao balneário, mais uma vez, abrir a mala à procura do telemóvel para perceber onde é… Continuar a ler

A Minha Suplementação + Bella Morena Store Na Vogue Fashion’s Night Out

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Suplementação |Desde o 1º dia em que comecei a treinar que sou muuuuuuuito irregular com os suplementos. Primeiro porque o culturista Fernando Alves não me deixava. Porque segundo ele quem começa a treinar não precisa de… Continuar a ler

60 € em Roupa de Treino | Bella Morena | Roupa de Ginásio | Sorteio

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Participações – > clica aqui

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