Quark | Receitas | Imagens

|Algumas receitas que já fiz podes encontrar aqui :

Clicks | Doces | Salgados

  1. Como comer quark ? aqui
  2. Como fazer quark  em casa ? aqui 
  3. Tabela nutricional ? aqui

Quark Receitas Joana Banana Blog Myprotein Portugal Afiliada Parceira Joana Receitas Fitness Ginasio Massa Muscular Musculacao

  • Chessecakes de forno
  • Semifrio
  • Substituir a maionese p fazer patês
  • Omeletes
  • Flocos de Aveia
  • Bolos
  • Enriquecer Batidos
  • Toppings para panquecas,bolos ou donuts
  • Quiches
  • Molhos salgados
  • Recheios com Proteina

|Prefiro o Quark porque dá para manipular muito bem nas receitas doces e salgadas 😉

E tu ? Qual é o teu queijo preferido no fitness ?