Gelados Saudaveis | Ideias Fit

 


Ideias para gelados :

1. Banana + Abacate maduro + Agua/Leite

2. Banana + Quark + Agua/Leite

3. Quark + Proteina + Agua/Leite

4. Agua/Leite + Proteina

5. Agua + Limao (vi no FB da @rute_duarte )

6. Agua + Gelatina em po
@eatofit

7. Iogurte grego e frutos vermelhos congelados

8. Banana + canela + manteiga de amendoim

@myprotein_pt

9. Proteína com pouca água + frutos vermelhos congelados + um pouco de xanthan gum

Xanthan gum é um espessante, se fizeres whey de chocolate normalmente adicionas um pouco e ficas com uma bela mousse, textura divinal, vê no nosso site, é barata, pouca calorias… Também serve para pão fit, bolos fit, tem inúmeras aplicações, testa que vais gostar!

|Uhhh, não me digam,  barata ?? ihihihih i like dat 😛 Vou ficar doida na cozinha c tantas experiencias  eheheh , thanks MyProtein !

@barbara_alemao

10. Morangos + iogurte grego

@ana_louro_

11. Banana + quark + proteína + canela

@fabianall

12. Colocar no liquidificador frutas a gosto e misturar com agua de côco. Adicionar Steavia e levar ao congelador algumas horas

A Blogger Limited edition tambem tem algumas dicas para gelados, vou aguardar ehehe

Resumindo :

  • Frutas
  • Proteina em po ou outros suplementos do genero
  • Leite soja/ côco / vaca / frutos secos / aveia / arroz
  • Agua de côco
  • Chocolate negro
  • Quark
  • Canela
  • Iogurte grego / Queijo batido
  • Gelatina
  • Agua
  • Xantham gum

 Quem tiver imagens de gelados fit pode enviar para aqui : raparigamoderna@hotmail.com p publicar 😀

 Mais dicas ? 😀

Obrigada pela cooperação 😀