Rotinas + Compras + Lista de Compras
|OMG! 😀 Isto de ter um Blog e receber comentarios positivos frequentemente deixam-me toda envergonhada e lamechas como agora . Não sei o que dizer, vocês mimam me bueeeeeeees, e eu ando bue lazy e atrasada nas respostas que me fazem por aqui (emails tambem). Sorry 😦
|Ahh e nem tenho acompanhado as novidades das bloggers que sigo 😦
|Uma leitora perguntou se eu ia deixar de bloggar. Naah, eu não vou tão cedo (acho eu) apesar de andar muito desnaturada na parte de responder = | Não me parece, isto é um vicio e como disse neste post aqui, em 2012 comecei a vida saudável e foi aí que este Blog surgiu. Objectivo principal : ter vergonha na cara e cumprir a alimentação, o treino é a parte mais facil p mim lol
|Já se tornou um habito vir aqui semanalmente agendar agendar agendar agendar posts ( o blog “não para” por isto) e partilhar coisas de “menina da musculação” eheheh mas não faço isto por obrigação e nem é forçado, eu gosto imenso de bloggar e acho que dá para perceber isso ❤
|Adorava ver mais bloggers de musculação, somos poucas…
Obrigado pelo carinho que tem aumentado cada vez mais 😀
|Adoro quando encontro claras no frigorifico 😀 Cooperação em casa é fixe!
|Cházinho XXL Dura 2 dias
|Ovos ovos ovos, aproveito mais as claras, as gemas ofereco
|Geralmente ao Domingo é dia de Guerra na cozinha
|Fico sempre mais descansada quando tenho o congelador recheado c proteina animal
|Seca……
|Brocolos não pode falhar e prefiro os brocolos congelados, os ditos “frescos” estragam-se bem rapido e agora estao um pouco caros. E aqui não há €€ para Biologicos
|Amo cogumelos frescos
|A minha lista de compras agora anda assim :
- Brocolos/Espinafres/Feijao verde/Cogumelos
- Abacate/Açai/Banana (especialmente para o treino de pernas lol)
- Amendoim/Caju
- Frango/Vitela/Tilápia
- Ovos
- Café/ Chás
- Arroz/Batata/Polvilho doce
- Gelatina marca branca
|Bue simples, há coisas que já tenho em Stock e nem compro.
A minha lista é semelhante mas eu tenho necessidade de variar muito na fonte de proteína. E ando a precisar de me habituar ao abacate :p De resto, é claras/ovos, vegetais, iogurtes naturais, pão de centeio ou aveia, fruta, chás e gelatinas 😀
Hello Gina 😀
Isso do abacate é insistir instistir insistir que apanhas o gosto 😛 Ainda bem que falaste em gelatinas agora, tenho de fazer que ja nao tenho no frigorifico mais ihihih
Beijinhos e bom domingooo****
Acho bem que não deixes! Se tiveres de demorar mais tempo a responder ou de visitar menos fá-lo, não há pressas 🙂 Desde que não abandones aqui o blog 🙂
“O treino é o mais fácil”… 🙂 gostei de saber!
Ter claras é tão bom! Se deitar gemas fora sinto-me um bocado mal 😦 no sábado fiz 3 tipos de creme de pasteleiro e creme de ovos, fiquei com imensas claras 😛 que sonho 🙂 haha… Adorava que houvesse alguma maneira de não as desperdiçar, não me dá jeito ir sempre ao Celeiro…
Também adooro bróculos congelados!
Coisas simples ainda é o melhor… Ainda que continue a haver muita gente a preferir produtos industrializados supostamente para dietas, com poucas calorias e não sei quê… Assim claro que comer saudável é caro 😛 gostei da tua lista! Por que é que de cada vez que venho cá fico com vontade de comprar caju? 🙂
Avelã tá muito critico, estou um pouco desanimada e a preguiça depois tambem nao ajuda (nem parece meu..). Mas pronto, hoje resolvi vir ao blog e agendar coisas para nao ficar as moscas lol. Eu nao as deito mais, ponho num fraquinho de vidro de feijao ou congelo lol. Um dos congelados vai ser para levar nas ferias e fazer uma biiiig travessa de “pastel de nata” loool.
Isso é mesmo so falta de informaçao… :S Ahaha tens de comprar Avela 😀
Es uma inspiração, mereces todos os elogios Jo *.*
Adoro adoro a tua organização, tenho de começar a fazer o chá assim! Bebo tanto que se calhar ate acaba por ser mais fácil :p
Dá um bocado de trabalho porque faço numa big panelona e depois deixar arrefecer…rggggh mas de vez em quando faço 😀
Thanks Cat 😀
mereces todos esses comentários :p
andei a procura de açai mas não encontrei grr xD
com coisas simples obtem-se resultados :p não é cá com cenas ditas para dieta!! :D, talvez o segredo esteja mesmo aí..simplicidade
Pelo menos para mim tem dado certo desse jeito.
Aiii Garf fico envergonhada assim 😛
Merciiii
Adoro a tua dedicação e o teu blog, por isso don’t stop please 🙂 😛
Tens que fazer um post a falar sobre os teus pré e pós-treino! 🙂
Fabiana és sempre muito querida p mim 😀 Eu faço siim, já apontei o teu pedido 🙂 Ehehe
Beijinhosss e bons treinos!
Saudades de te ler Joanita.
Kisses**
J, tens andado desaparecida ultimamente, espero que esteja tudo nice 🙂
Beijinhosssssssssssssss
Olá, congelas a carne já temperada? Parece uma excelente ideia. Vejo que dá trabalho mas o resultado compensa com certeza.
Obrigada pela dicas.
Ola Marlene 🙂
Sim, congelo ela temperada. Depois é so passar no grelhador e em poucos minutos está prontinha eheheh
De nada 😀
Boa semanaa**
Não vais nada deixar de bloggar! Foste uma das primeiras que comecei a acompanhar e este blog nunca pára!
Há sempre alturas com menos tempo, mas toda a gente compreende… O vício supera isso :p
Adorei o chazinho XL 😀
Aiiii espero que sim Marianaaaa 😀
Merciiiiiii ****
não deixes de bloggar! Tens sido uma inspiração para mim! Vai dando notícias da tua alimentação, agora sem lacticinios (o meu pt também me cortou os lacticinios).
Ola Fashionista 😀
Não sabia que lias o meu blog :O hihih. Eu dou siiim 🙂 Vou agendar um post sobre isso
Thankssssssss
Acho bem que não nos deixes 😀 Também sou mega fã de cogumelos!
Hihih, prima com tanto apoioo não posso ihihihi 😀 Eu deliro c cogumelos 😛