Rotinas + Compras + Lista de Compras

|OMG! 😀 Isto de ter um Blog e receber comentarios positivos frequentemente deixam-me toda envergonhada e lamechas como agora . Não sei o que dizer, vocês mimam me  bueeeeeeees, e eu ando bue lazy e atrasada nas respostas que me fazem por aqui (emails tambem). Sorry 😦

|Ahh e nem tenho acompanhado as novidades das bloggers que sigo 😦

|Uma leitora perguntou se eu ia deixar de bloggar. Naah, eu não vou tão cedo (acho eu) apesar de andar muito desnaturada na parte de responder = | Não me parece, isto é um vicio e como disse neste post aqui, em 2012 comecei a vida saudável e foi aí que este Blog surgiu. Objectivo principal : ter vergonha na cara e cumprir a alimentação, o treino é a parte mais facil p mim lol 

|Já se tornou um habito vir aqui semanalmente agendar agendar agendar agendar posts ( o blog “não para” por isto) e partilhar coisas de “menina da musculação” eheheh mas não faço isto por obrigação e nem é forçado, eu gosto imenso de bloggar e acho que dá para perceber isso 

|Adorava ver mais bloggers de musculação, somos poucas…

Obrigado pelo carinho que tem aumentado cada vez mais 😀


|Adoro quando encontro claras no frigorifico 😀 Cooperação em casa é fixe!

|Cházinho XXL Dura 2 dias

|Ovos ovos ovos, aproveito mais as claras, as gemas ofereco

|Geralmente ao Domingo é dia de Guerra na cozinha

|Fico sempre mais descansada quando tenho o congelador recheado c proteina animal

|Seca……

|Brocolos não pode falhar e prefiro os brocolos congelados, os ditos “frescos” estragam-se bem rapido e agora estao um pouco caros. E aqui não há €€ para Biologicos

|Amo cogumelos frescos

 

|A minha lista de compras agora anda assim :

  • Brocolos/Espinafres/Feijao verde/Cogumelos
  • Abacate/Açai/Banana (especialmente para o treino de pernas lol)
  • Amendoim/Caju
  • Frango/Vitela/Tilápia
  • Ovos
  • Café/ Chás
  • Arroz/Batata/Polvilho doce
  • Gelatina marca branca

|Bue simples, há coisas que já tenho em Stock e nem compro. 

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