Antes podia sair perfeitamente do ginásio, e ir almoçar uma grelhada mista com batatas fritas e gorduras mix, na boa, e sem sentimento de culpa (várias vezes por semana). Felizmente, decidi dar uma… Continuar a ler
Love Spray com azeite, nao há necessidade de comprar aquelas latas fashion bem caras ne? Hihihi 😀 Os meus hidratos – Aveia,Arroz, Farelo de Aveia, Banana,Batata Doce, Farinha de Arroz, Maltodextrina,… Continuar a ler
|OMG! 😀 Isto de ter um Blog e receber comentarios positivos frequentemente deixam-me toda envergonhada e lamechas como agora . Não sei o que dizer, vocês mimam me bueeeeeeees, e eu ando bue… Continuar a ler
Clica Aqui – 12 ideias para comer claras |Eu acho que esta é a pergunta mais frequente |Ultimamente tenho feito claras na frigideira/micro ondas , claras c gelatina e quark e.. acho que… Continuar a ler
Nós mulheres quando vamos para um ginásio.. |No inicio tudo é muito bonito, roupa nova, cuecas p combinar c as meias, tirar fotos no gym p toda a gente ver, renovar o frigorifico… Continuar a ler
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