7 Waffles Saudáveis | Clicks
– Futura casinha do Blog aqui
Waffles de farinha de milho ❤ receita aqui
O que levou :
- 100 gr banana madura (1 banana média)
- 1 ovo + 1 clara L
- 50 gr farinha de milho
- 1 colher de café de essência de baunilha
Como fiz :
- Misturar todos os ingredientes c a varinha magica
- Levar p a maquina de waffles
Waffles de limão, quark, baunilha e pepitas de chocolate
O que levou :
- 50 gr aveia
- 100 gr quark
- 1 ovo S
- 1/8 essência de baunilha
- 1/8 fermento em pó
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- Pepitas de chocolate q.b
Como fiz :
- Triturar todos os ingredientes
- Levar á máquina de waffles
Waffles de batata doce
O que levou :
- 40 gr farinha de milho ou aveia (prefiro com aveia)
- 1 ovo médio
- 80 gr de batata doce cozida
- 1/8 baunilha
- Noz moscada e canela em pó q.b
Como fiz :
- Triturar todos os ingredientes
- Levar á máquina de waffles
- No fim acrescentei algumas gramas de mel nas waffles já cozidas (não é preciso exagerar lol)
Waffles de Espinafres + sour cream receita aqui
O que levou :
- 50 gr Aveia
- 1 ovo L (se usarem S ou M talvez seja necessário acrescentar uma colher de sopa de água)
- Sal , paprika, gengibre q.b
- 2 cubos de espinafres (usei congelados, mas podem usar os frescos a gosto)
Como fiz :
- Triturar todos os ingredientes
- Levar á máquina de waffles ou á frigideira (versão em crepe)
Waffles de centeio integral + banana
O que levou :
- 20 gr centeio integral
- 30 gr aveia
- 1 banana média
- 1 ovo médio
- 1/8 fermento
Como fiz :
- Triturar todos os ingredientes
- Levar á máquina de waffles
Waffles de queijo mozarella, coentros e picante
O que levou :
- 80 gr aveia
- 2 ovos médios
- 1/8 fermento
- 30 gr queijo mozarella ralado
- Coentros frescos, paprika, sal e picante q.b
Como fiz :
- Misturar todos os ingredientes com a varinha mágica
- Levar á máquina de waffles
Waffles de farinha de alfarroba receita aqui
O que levou :
- 1 colhere de sopa de farinha de alfarroba
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1/2 colher de sopa de coco ralado (opcional)
- 1 ovo tamanho L
- 1/8 Fermento em pó
Como fiz :
- Misturar todos os ingredientes com a varinha mágica
- Levar á máquina de waffles
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Joana, qual a tua opinião em usar manteiga de amendoim, abacate ou banana para engrossar a massa em vez de usar farinha ou fermento?
Olá Gatovadio 😀
É possível sim, mas também depende dos outros ingredientes que utilizares. Se conseguires o equilibrio dos ovos/sementes de chia/sementes de linhaça/cascas de psilio, por exemplo, consegues fazer um bolo ou panqueca sem farinha. Nunca fiz receitas com abacate em formato bolo/panquecas mas com banana já fiz e dá perfeitamente (demora mais a cozer). Com a manteiga de amendoim não há problema nenhum, coze sem problemas 🙂
Experiência de hoje de manhã foram os waffles de farinha de alfarroba, aprovados 👍 Obrigada pela dedicação e pela partilha do teu trabalho ☺
Bom dia Denise 😀 Hummmmm adoro essas waffles de alfarroba, uma delicia mesmo, ja nao faço ha algum tempo 😛
De nada 🙂 Faço com carinho eheheh
Boa semana***
Olá Joana banana 🙂
Sou uma seguidora recente da tua página e já sou uma fã assídua, mas tenho uma sugestão se possível claro.
Podes também postar as cals e proteína que gastaste? Ou será pedir muito :-p
Tenho sempre a sensação que estou a ingerir muito.
Obrigada 🙂
Ola Gomes 😀 Bem vindaaa 😀
Ahhhhh 😛 :0 sou muito lazy nesse aspecto, mas vaaa, vou tentar mudar devido á tua sugestao 😛 eheheh
Beijinhosss
Mais uma foto de waffles e ficava cega! 😀 tanta coisa com bom aspecto, tu abusas 😛 é uma overdose! Cada um mais lindo do que o outro… Os de milho 😀 os de batata doce também parecem muito bons! De abóbora é uma coisa que também me parece bem.
Sour cream, que giro, nunca vi!
Já pus cacau nos de milho 🙂 e já substituí por aveia… Mas os de milho continuam a ser os favoritos!
Com a folhinha de espinafre fica espetacular 🙂 e as pepitas também ficam tão giras!
E os de arroz? Ficam para a parte 2? Nunca vi tanto waffle junto!
Eeheheh, é uma optima maneira de comer hidratos e proteina sem muito sacrificio 😛 loool ouiii para a segunda parte 😛 Os de milho e centeio integral sao os melhores ❤ ❤
A minha máquina já vai entrar em ação :p Obrigada pela partilha!
Ehehehe nice Anabela 😀 espero que gostes. As minhas waffles favoritas sao as de centeio integral, milho e as de farinha de arroz 😀
Falta a parte #2 deste post 🙂
De nada 😀
como é que tem de ficar a textura da massa?
Ola Catarina 😀
Convém não ficar muito liquida. Se seguires as quantidades que vou mencionado não vais ter problemas 🙂
Só me apetece ir logo comprar uma máquina para também fazer waffles assim:) tão bom aspecto!
Ola Vi 😀
É super pratica esta maquin 🙂 utilizo bastante 🙂
Que aspeto bom Joana 😜 receitas receitas receitas
Helloooo Relampaguirl 😀 😀
Vou escrever ainda hoje 🙂
Beijinhoss
hmmmm já agora qual a tua máquina? É fácil limpar?
Ola Rossana 😀 Sim, nao costumo ter problemas olha aqui
Obrigada Joana és a maior 🙂
Ehehehe somos as duas vá 😛
Beijinhos***
os de espinafres e alfarroba estão com um aspectoooo!!
também tenho aproveitado super bem a nova maquina de waffles ehhe 😀 tenho é de começar a inventar mais como tu 😛
ihihihi, e fixe nao e ?
Gosto de alternar waffles doces c salgadas 😛