Joana Gonçalves – Inspiração/Resultados
Diferença Duas semanas
|A Joana já teve um Blog este aqui , mas agora anda activa pelo instagram @joanavilgoncalves. Antes era Joana Papaia agora é Abacate ihihhiih
|Converteu-se para a musculação, treinar com pesos é que é!! 🙂
|Ela tambem anda na refinação e está a ficar cada vez mais fitliscious! A alimentação dela neste momento está semelhante á minha.. ihiih.
Nota : dietas não é para copiar, somos todas diferentes!
|Enxugar as gorduras para mim só é possível sem muitas invenções na alimentação.
Parabens para ti, e a todas as meninas que andam a ter resultados, mesmo que pequeninos 🙂
Bons Treinos!
Joana onde treinas 😉 ?
A Joana Gonçalves vem depois responder 🙂
Desculpa mas já estou a ficar confusa com esta coisa toda das Joanas e dos abacates, daqui a pouco nem dá para ver qual é qual 😛 Acho que já só distingo porque tu, pelo que vejo, normalmente comes o quark da embalagem e é mais líquido haha
Uau, 2 semanas? Muito bom! Isto aqui neste blog é só corpos todos fit, ultimamente 😉 Nota-se bem a diferença! 🙂 acho que até já tinha visto 🙂
Hhihihi daqui a nada es tu, Avela abacate tambem 😛 Os abacates estao a tomar conta disto hihihi
Yap, eu acrescento agua, para ficar bem cremoso. Yap grandes resultados da Joana ehehhe
Óptimas inspirações Joana! Eu tenho mesmo que voltar para o ginásio!
Bj S
Força S 🙂
Uau, fantástico 😀 Parabéns Joana e forcinha para esses objectivos 😀
Aplausosss 🙂
Fitgirls should stay together! 🙂
Kiss guerreira!
Yes J, we gon stay 🙂
Força Joana… e Joana hehe 🙂
Paz e Amor!
Ahahaha thanksss 😛
Seguia o blog dela, tal como o instagram :p
e também vi a mudança da papaia para a abacate 😀
No entanto tu também és uma joana abacate (deve ser das joanas muhahah)!! (na pascoa enquanto tive na madeira também me vinguei na abacate mas infelizmente foi só uma semana 😦 )
Parabéns a ela pelos resultados ^^
Hihihih somos mesmo, tu tens abacaaate a fartazana que eu sei 😛 hihihihihi