Uma leitora do Blog entrou em contato e perguntou-me se conhecia algum Blog ou canal de YouTube que falasse sobre a dificuldade em aumentar peso. Conhecem? Se sim, digam-me algo nos comentários pff. Obrigado!
*** | Desde o dia em que comecei a treinar com frequência o meu apetite escalou 😀 😀 😀 E ainda bem! Durante 6 dias da semana consigo manter as refeições saudáveis, sem… Continuar a ler
Quando é para carregar um pouco mais no peso, demoro tipo uns “20 minutos” para me preparar : Olho para a barra Olho para a posição das minhas mãos Dou um empurrão extra… Continuar a ler
Quem já anda na blogoesfera há algum tempo de certeza que conhece o autor do Blog, De Obeso A GymonDesportista. Deixo-vos aqui o testemunho do Eduino Ribeiro clica aqui (transformação de obeso a… Continuar a ler
|Além desta página com Blogs aqui tambem adicionei esta pagina c IG’s/FB aqui |Se tens ou conheces alguma conta de IG ou página de FB nacional sobre saude/fitness/ginasio, que gostavas de dar a conhecer,… Continuar a ler
Gosto Update desta receita aqui |Desta vez acrescentei claras, ficou super macio ❤ Update desta receita aqui |Receita da @danitamega |Bendita a hora em que vi esta receita no IG, acaba logo com… Continuar a ler
|A Joana já teve um Blog este aqui , mas agora anda activa pelo instagram @joanavilgoncalves. Antes era Joana Papaia agora é Abacate ihihhiih |Converteu-se para a musculação, treinar com pesos é que é!!… Continuar a ler
Waffaales c farinha de alfarroba Receita aqui
|Que titulo mais reles 😛 |A comer sem medos |Isto de aumentar peso/volume demora 😦 😦 😦 |A cada semana que passa estou mais gulosa, por mim comia desta maneira p sempre lolol… Continuar a ler
|Este lalala de milho (sêmola de milho) é uma delicia p mim 🙂 Viva o lalala que em 15 minutos de cozedura já está pronto a ser consumido. |Eu sempre gostei de comer… Continuar a ler
Parece que ninguém acertou.. apresento-vos o Trap Bar ou Hex Bar que aqui mencionei. Video de demonstração com a poderosíssima Erin Stern : aqui e aqui (Peso morto com o trap bar) Video de demonstração… Continuar a ler
Para perder peso primeiro que tudo deve-se aprender a alimentar de uma forma correcta, ou seja, não é porque deixo de comer durante um dia inteiro que vou emagrecer (errado). Portanto pegar em… Continuar a ler
Já frequentei vários tipos de ginásio, o que constatei é que muitas Mulheres receiam fazer musculação. Têm medo porque acham que vão ficar idênticas aos homens, ou são mal orientadas pelos professores que… Continuar a ler
