Pudim de Ovos no Forno C Proteina Em Pó
Love
|Quantidades individuais porque estas receitas só servem p mim, e alem do mais, estava a fazer uma experiencia 😀
O que levou :
- 1 Ovo M
- 10 ml Claras
- 5gr Amido de Milho
- 60 ml Leite de Arroz
- 1/8 Aroma de Baunilha
- 10 gr de Impact Whey de Baunilha – 10% desconto JBANANA10
Como fiz :
- Com um batedor de varas misturar todos os ingredientes
- Depois de bem dissolvido, levar para o lume (médio baixo)
- Misturar c a vara (sempre) até obter uma textura mais ou menos firme (demora 1 minuto e tal por aí, devia ter tirado foto)
- Depois, é so colocar o preparado em formas (usei uma de silicone e outra de pasteis de natas). Na forma de aluminio passei oleo de côco primeiro.
- Levar para o forno durante 25/35 minutos (teste do palito tambem serve) em banho maria
O caramelo que usei por cima é daqueles normais mesmo lol shiiu .Quem tiver aqueles molhos da walden farms já sabe 😛
|É doce, sabe bem.. aiaiai 😀
|Pronto é isso, da proxima vez faço em condições 😉
171 Calorias (sem o caramelo ou outro xarope qualquer)
11 gr Hidratos de Carbono
7 gr Gordura
15 gr Proteína
Pontuação : ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
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Por acaso já tinha pensado em fazer um pudim mais saudável, mas nunca me apeteceu mesmo 😛 Andava com algumas ideias e nem cheguei a pôr em prática…
Não sabia que havia alguma forma de «pastel de nata», para mim é tudo formas de muffins!
Hahaha já estava a pensar como tinhas feito que ficasse assim com a cor de caramelo! Deixa lá, é só um bocadinho 😛
Esta é mais uma ideia brilhante, está com um aspeto maravilhoso! Que bombardeamento de coisas deliciosas 😛
O caramelo da Walden farms não parece ser exactamente caramelo de pudim, parece ser daquele mais doce (eu pergunto sempre em lojas de gelado «o caramelo é doce?» para verificar se não é desse de pudins, eles olham sempre para mim como se fosse palerma e dizem que sim e depois não é nada, é desse amargo 😛 nos pudins fica muito bom, em gelado fica horrível! Depois há a outra versão de «caramelo», tipo molho, mais claro, doce e leve, que é o que o da Walden Farms me parece tentar imitar).
Estão tão bonitinhos, parecem mesmo pudins! E em doses pequenas ainda é melhor, saudável ou não não gosto de ter um monte de restos e ter de comer por obrigação. Ainda por cima é mais rápido e suja menos!
(gosto dessa teoria do «sabor demasiado forte para quem não está habituado a comer papas de farinha de arroz 😛 até gostava de me habituar, mas não consigo. É tipo um super poder…)
Estava optimooo, algumas meninas ja fizeram 😛 hiihihh Pois eu estas coisinhas é so mesmo em doses minimas 😛 Poiss, a farinha de arroz não é muito facil p quem nao esta habituado 😛
Para comer sem culpa 🙂
Nenhuma ehehehehe 😀
Não sei o que aconteceu mas isto publicou um comentário a meio lol.
Como estava a dizer, que aspecto! E que vontade 🙂
Já que andas tão inspirada, deixei-te um desafio lá no blog:http://dietaparatotos.wordpress.com/2014/11/08/um-dia-na-vida-de-uma-fitblogger/
Tinhas de ser tu, óbvio 😉
Beijinhos madrinha chef das receitas 🙂
Afilhada Lindonaaa 😀
Faço sim, mas vou adaptar esse desafio e mostrar o outro lado de blogger (ja tinha começado um post do genero, vou incluir) 😀 😀
Beijinhossssssssss ❤
171 Calorias (sem o caramelo ou outro xarope qualquer)
11 gr Hidratos de Carbono
7 gr Gordura
15 gr Proteina
Oh god que aspecto! 😮 Calculo que o amido seja o que dá a textura aí mas haverá alguma coisa com que se possa substituir? Maizena é a mesma coisa? Estou com vontade de fazer isto amanha 😀
Olaaa Cateee amido de milho é a mesma coisa que farinha maizena 😛 😛 Faaz faaaz 😛
Sim, arriscaria a goma xantana ou goma guar. Maaas, se formos a ver os pacotes de pudim levam quase todos amido de milho/maizena 😛
Ehehhe espero que gostes. Este pudim é uma dose individual (2 formas pequenas) 😀
Farinha de arroz tambem da.. mas deve ficar c um sabor estranho lol p quem nao esta habituado a comer papas de farinha de arroz. a maizena/amido tem um sabor neutro, é perfeito 😉