Tarte de Quark c Mirtilos e Whey

O que levou :

  • 250gr queijo Quark
  • 50 gr de proteina Impact Whey
  • 3 colheres de sopa de água
  • 2 ovos M
  • Mirtilos q.b

1- Envolver bem todos os ingredientes

2- Levar p o forno durante 30 minutos

Topping espesso e firme:

Papa de Farinha de Arroz : receita aqui

  • 10 gr de farinha de arroz
  • Uma clara de ovo
  • 10 gr de proteina (rendeu imenso)

Cream Custard de Limão Fit

|Quem tiver proteina de limão ou baunilha pode fazer um cream custard de limão, utilizando esta receita básica da papa de farinha de arroz.

|Só têm de adicionar uma raspa de limão na cozedura + sumo de limao q.b + proteina de limao no final 😉

Como comer Queijo Quark ?  aqui

Quiche de Agriao aqui

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