Pasteis de Bacalhau Fit Com Batata – Doce

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O que levou :

210 gr de batata doce (peso a cru)
1 ovo M
Sal, salsa,pimenta preta q.b

Refogado :

200 gr de bacalhau (sem peles e espinhas)
Meia cebola picada
1 colher de chá de óleo de côco

Indicações :

  1. Cozer a batata – doce a vapor ou em água por 15 minutos.
  2. Cozer o bacalhau antes de refogar (10 minutos).
  3. Assar os pasteis no forno durante 15/20 minutos ou até tostar.

| Macros  |

Hidratos de Carbono : 42 gr
Gordura : 11 gr
Proteínas : 46 gr

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Pontuação :