Ideias p Refeições – Chicken n Waffles + Cinnamon rolls + Quiche …

CheatMeal

|Com a massa folhada Linessa quenuncamaisviávenda 

|Uma especie de cinammon rolls. Da proxima não faço c a maça cortada aos cubos, mas sim em pure 🙂

|Como dá para ver não ficou com bom aspecto 😦 Mas o sabor estava oooooooptimo 😀

Recheio : Uma Maça pequena + Canela em Pó

Receitas com esta massa folhada do lidl :

1. Folhado c carne desfiada/peixe + legumes

2. Folhado de atum + tomate + cebola + coentros

3. “cinnamon rolls” canela em po + adocante/frutose

4. Quiche c claras + queijos brancos (quark, cottage, requeijao, queijo fresco magro…)

5. Croissant c chocolate negro , 75% cacau p cima.

6. Pastel de nata c proteina de baunilha + farinha de arroz/maizena + ovo (tenho de aperfeiçoar, mas ficou muito bom)

7. “Wellington beef” c frango/vitela ou entao rolo de carne de aves (cogumelos frescos e tudo..)

8. Folhados c fruta e muita canela..

Chicken and Waffles

|Aveia ao almoço é bem possivel 🙂

Waffles de Aveia + Frango panado com farelo de aveia

|O frango fica bastante crocante 😉

Waffles50gr aveia + 1 ovo + 2 claras 

Frango panado no forno caprichar no tempero do frango + passar por ovo + farelo de aveia 

 

Produtos c tabela nutricional no blog clica aqui