Clicks | Alimentação em Imagens |
Exemplo de um dia
|Como pediram aqui está…
|Como ja disse em posts anteriores, ainda sou muito sensivel ao sabor puro do cafe, ando pelas 6/7 gramas de açúcar. Odeio adoçante lol
|Variantes da gelatina aqui e aqui
|Durante o dia vai água e chás (verde/gengibre)
|Gosto da minha carne bem temperada e c muito tabasco 😛
|Suplementos – não estou a tomar nada (tirando aqueles multivitaminicos efervescentes do lidl). As vezes faço alguns doces fit c a proteina que ainda tenho lá por casa. O meu “ás vezes”, é tipo uma vez por semana ou nem isso.
Outros Clicks
|Outros clicks da minha alimentaçao clica aqui –
#refinação
|Falando em Quark clica aqui ahhh e Cottage clica aqui
Mais Clicks
|Não eliminei, apenas reduzi os hidratos lalalala
|Como já disse em posts anteriores eu faço o qu€ posso, se tiver que comer atum entranhado em oleo, vai mesmo esse por ser mais barato 😛 Não está ao alcance de todos consumir apenas “produtos top” post aqui
|As meninas da musculação têm de ser meticulosas q.b com a dieta, comer só por comer , não põe o corpo fixe (quando o objectivo é ficar fitgata/fibrada) Fitgata (dica da Mimi aqui e aqui) 😀 hihihihih
|Mal posso esperar para voltar a atacar as papas de Aveia todos os dias
|Continuo a pesar a maioria dos alimentos, continuo a fazer as marmitas, continuo a poupar no supermercado, continuo animada com os meus resultados… 😀 ahhhh, e estou mesmoooo quase sem espaço p partilhar imagens aqui no blog 😦
Eu gosto do sabor do café sem nada. Mas não tomo… Não estou habituada e acho que não faz diferença.
Nunca comi tabasco… 😛
Que ovinhos giros! 🙂
Cajus! Querooo! Estás sempre a postar fotos de cajus deliciosos 😛 Acho que já não como há anos. Tipo 4 anos. E agora estou com imensa vontade de os comprar e tostar no forno! 😛 Pena serem tão caros…
O que é essa barra com aspeto meio pegajoso/gelatinoso e bom? Sementes de chia com mais alguma coisa? Está mesmo giro 🙂
Tu e a aveia… Pelo menos agora no Verão não apetece tanto, não? 🙂
Gostei de ver as fotos, portanto é bom que arranjes mesmo essa solução 😉 haha
Eu ainda nao consigo 😦 Ahahah serio ? bueda tempo Avela. É chia agua e uns restos de proteina que tinha aqui em casa. Eu podia comer a aveia, mas dou preferencia a outros hidratos lool
Força Joanita (e atenção ao arroz!!) ehehe :p
Aahah thanks J
😀
Super fit e super bom aspecto *.*
Ai Jo esses cajus torrados!!! nham!!
Hihihi Cat, grande perdiçao 😀
Quando houver falta de inspiração, já esta aqui a solução! =)
With love,
The pink lemonade
Eheheh, ainda bem 😀
Beijinhossss*
Olá Joana!
Só chás termogénicos! 😉 Eu bebo diariamente chá verde com ginseng, não consigo é beber chá de gengibre, mas ponho um bocadinho de gengibre na comida! Como não bebo café, nem tenho açúcar em casa! Quando preciso de açúcar, para fazer alguma sobremesa para levar para algum jantar, lá vou eu a correr comprar!
Quanto ao espaço tens que começar a passar primeiro as fotos para um site que armaneze fotos, tipo Photobucket e depois colocas o link no HTML e ele fica como imagem no post! Experimenta! 😉
Eu gosto imenso de cha de gengibre, nao posso e exagerar com a quantidade ihih. Wooooooow Andreia, já nao ouvia falar do Photobucket ha anos. Beeem, vou mesmo fazer isso! Obrigada 😀 Cais.te me do ceu eheheh
Olá Joana!
Desculpa a indiscrição, mas quanto gastas em supermercado por semana +/-? Bons treinos!
Ola Lara 😀
Lacticinios/fruta : 6/7 euros
Ovos – 3 euros
Legumes : 2euros
Depois as carnes/peixes vou comprando consoante as promoçoes, faço stock no congelador. As minhas compras vao de acordo com as promoções da semana.Quando ja nao tenho carnes, compro 3/4 frangos para durante uma semana e carne de vitela (se estiver em promoçao)
Tipo uns 12 /13 euros se tiver carnes em casa 🙂
Depende, ha semanas que só gasto 6 euros por ter muitas coisas em casa lol Como disse anteriormente, depende das promoçoes semanais 😀
ADOREIIIIIIIII *-*
Apetece-me comer isso tudoooo! Gelatina on fire! por acaso antes bebia o café sem acuçar, mas agora descubri o mel(tou mesmo viciada no mel, mas se deito no café não deito nas papas haha) 😦
caju, amendoim! ❤ são coisas que não posso ter em casa como tudo num instante (até era bem capaz de me sentar no sofa com um frasco de manteiga de amendoim e uma colher, como ia ser feliz xD) 😦
fico com pena de ficares com pouco espaço para as fotos, adoroo mesmo as tuas fotos, tens uma alimentação super fixe, e és uma fonte de motivação para todos nós *-*
Gelatina on fire mesmo 😛 Agora falaste em mel, lembrei do melaço 😛 aiii que bom!
Olha eu juntava.me a ti, a comer o frasco todo ahahaha. Ai garf obrigada ❤ eu acho que ja tenho uma soluçao 😛
Kissss
ficamos a espera dessa solução 😛
yaaaap ihihih
Olá Joana!
Adoro que, apesar de não ser muito bem aceite socialmente (lol), comas broculos ao lanche! No outro dia comi meloa com fiambre de perú ao lanche da manhã e toda a gente me achou um ET… Who cares?!
Cada um come o que precisa e pode (desde que não faça asneira)!
Tenho de experimentar a receita da gelatina com quark :p bela inovação!
Beijinhos
Ahahah nao é mesmo, mas olha, tem de ser 😛 Gelatina com quark é tudo de bom , alem de ser facil de confeccionar.
Beijinhossssss*
Tanta coisa boa, hoje tenho que fazer gelatina 😀
Gelatina é optimo 😛