8 Receitas Para Marmitas Saudáveis Em Vídeo | Joana Banana Blog

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⇒ Rolo de carne de perú com batata doce proteica e cremosa e brócolos.

⇒ Frango salteado com legumes e arroz basmati simples.

⇒ Hambúrguer de pescada caseiro com feijão verde, batata doce assada em palitos, feijão verde e nozes.

⇒ Frango picante com arroz basmati e brócolos.

Frango marinado em manteiga de caju, acompanhado com arroz basmati integral e feijão verde.

⇒ Frango grelhado com mandioca e feijão verde.

Frango com arroz de ervilhas e legumes.

⇒ Caril de frango saudável com arroz basmati integral.