Filipa Vicente | Raio X | Atleta Portuguesa

Nome – Filipa Vicente

Idade – 31

Altura – 1,56 cm

Percentagem de BF – 10% talvez

Anos de musculação – 5 / 6 anos

Presença em competições –  Nunca competi.

Categoria – Se competir, Bodyfitness pois será a categoria em que melhor me encaixo.

Preparador – Sou acompanhada pelo Edgar Gomes.

Quantas vezes por semana treinas ? Treino entre 6 a 7 vezes por semana (normalmente 2x por dia) dependendo dos objectivos.

Onde treinas ? Treino em vários ginásios.

Treinos favoritos – Actualmente estou a adorar treinar ombros, mas isto também vai por fases! Já houve uma altura em que adorei os treinos de peito, depois costas… que neste momento detesto ahahahahahaha 😀

Objectivo actual – O meu objectivo primordial é atingir uma condição física que me deixe satisfeita, não olhando tanto a padrões impostos e respeitando mais o meu biotipo.

Patrocinadores – Não sou atleta profissional como tal patrocínios não fariam muito sentido.

Já sofreste algum tipo de descriminação ? Sim! Apesar de achar que o meu aspecto é extremamente normal e por viver e trabalhar, dentro da mesma realidade, por vezes esquecemos um pouco do “mundo lá fora”. Sinto muitas vezes que as pessoas param , olham , comentam e por vezes chegam a ser desagradáveis. No inicio ficava extremamente incomodada, agora vou ignorando e sorrindo 🙂

Que tipo de alimentação fazes ? Alimentaçao básica e limpa! Mas depende sempre da fase em que me encontro. 

Quantas refeições por dia ? 6/ 7 refeições por dia.

Fazes cheatmeal ? Quantas vezes ? Cheat Meal YES! Numa fase mais relaxada uma vez por semana. 

O que mais gostas de comer fora da dieta  ? Adoro croissants !

Dicas para as iniciantes na musculação – Dicas …. Ser consistente! Nós somos aquilo que fazemos repetidamente.

Redes sociais onde estás presente – Instagram – @filipa.vicente

O que falta em Portugal ? (culturismo,musculação) – Não vivo em Portugal, como tal será difícil falar sobre uma realidade em que não vivo.

 Obrigada Filipa 😀