Organizar – Post da Viagem

|Este post foi publicado por causa da @inesgetshealthy 

Força Inês 😀

|Preparar as marmitas e levar na mala de mão. Levei comigo latas de atum e bue sementes

|Fiquei bem farta de atum !  Já nem conseguia mastigar 😦

|E como sempre, ficaram a olhar para mim    -_-

Lanches c aveia e cottage

Essa aveia é com saquetas, havia uma embalagemque tinha mel ou sei lá o que, mas nao comprei (oooh)

Mirtilos tambem…

Tive de recorrer aos lacticinios

Um dos jantares que adorei  ❤ (sim no jantar descambava mesmo, nem vou comentar ahahah) Sou super simples, e se leva arroz, é bem capaz de eu adorar ihihih

Hidratação c água,bebia dois litros pelo menos

Chá tambem bebia, mas muito pouco

Pinderiquice, comprei roupas de treinos e outras cenas..

Gostei bastante deste “Work it Work it Work it” 😀

siiim, #teamnoboobs lol

|Quando treino Peito fico c aquela marca no meio, nao sei o que pensar disso..  ja disse ao meu Boss Fernando Alves que tou assustada c essa cena loool Por um lado acho muitoo lindo, mas por outro nem por isso, da maneira que sou tabua… aiiii nem sei.. 😦

|O meu corpo anda a responder bem a alimentacao na fase de refinacao. Cada dia que passa vejo veias novas, algumas ficam salientes. Onde vejo mais e na parte superior e interior das coxas.

|Aqui na loja do povo. Eu não tenho paciência para tar em lojas…… não tenho mesmo! Agora supermercados adoro ❤

|Não sei o que pensar desses sapatos, são giros .. mas o salto é pequeno. Parecia que estava a andar de pantufas (gosto deles altos loool)

|Conclusão : eu que sou super falida não consigo fazer dieta fora do pais com o mesmo rigor. Nao ha dinheiro p isso….. lol

|O pequeno almoco era ovos mexidos, cafe, cereais Alpen c iogurte, publiquei no IG @joanabbl

|O “segredo” é não abusar nas comidas gordurosas quando não estamos em casa, senaooo é meio caminho andado para ficarmos c dores de barriga….

|Dou imenso valor á minha comida chata 😛 De volta á rotina e com imensa vontade de voltar á Bulk refinação!!

ALEXANDRA 😀

Bons Treinos!