6 Refeições Para Manter O Foco| Dieta No Hotel

Lembram-se deste post, Organizar Viagem27 de Junho de 2014
Se tivesse que consumir apenas produtos de casa:

  • Latas de atum em água
  • Garrafa de água
  • Saquetas de chá verde
  • Proteína Whey
  • Manteiga de amendoim
  • Flocos de aveia
  • Mistura de sementes
  • Banana, maçã
  • Leite vegetal em pacotes
  • Pão de sementes/proteico

Dependendo dos dias:

  • Sandes/Wraps já feitos se for por uma noite apenas.

Aqui em baixo apresento-vos uma ideia do que poderiam optar tendo em conta os produtos disponíveis na Myprotein. Nem todos os hóteis fornecem micro-ondas é verdade mas fica aqui uma ideia simples e prática. A verdade é que a maioria dos produtos seleccionados não requerem muitos utensílios e com apenas um jarro elétrico (com água) já dá para desenrascar muito bem 🙂

1ª Refeição

  • Granola proteica ou aveia instantânea+ leite vegetal ou água
Aveia instantânea – jarro elétrico

2ª Refeição

  • Protein Smoothie + Fruta

Post no Blog – Protein Smoothie

3ª Refeição

  • Sopa proteica + Massa fettucine com atum
Sopa – jarro elétrico
MyFettuccine – 1 min no micro-ondas. Passo a passo de como preparar MyFettuccine AQUI

Post no Blog – MyFettuccine

Post no Blog – Sopa Proteica

4ª Refeição

  • Snacks – barras de proteína, muffins proteicos, flapjack proteico, protein crisps…

5ª Refeição

  • Refeições Myp + Pudim proteico
Protein meals – micro-ondas

6ª Refeição

  • ProMilk + Mix de sementes ou manteiga de amendoim orgânica

Post no Blog – Manteiga de Caju Myprotein

Todos os produtos deste post encontram à venda AQUI na Myprotein.

Bons treinos!