Treinar e os Gemidos..
Quem costuma gemer/gritar durante os treinos ?
|No meu antigo gym os machos gritavam com alguma frequência
|E quando isso acontecia eu soltava um riso escondido para ninguém ver ahahah 😛 ..muito engraçado !!
|A gritaria não me incomoda , até acho que é bom sinal e bastante motivador
|Porquê que as pessoas por vezes gritam ? Eu acho que é para buscar mais força..
Estes exercícios são mesmo para fazer sonoridades :
- Leg Press (prensa de pernas)
- Agachamento (full squat)
- Supino
- Peso Morto
|Quanto ao resto.. também fico ali à rasca mas não tão grave como os anteriores
|Ahh.. e não podemos excluir os “aiii’s e uiii’s” após os treinos de pernas
|Para mim é pernas e peito (passo mal) heheh e se treinar com o Boss pior aindaaaa! 😛
|Um amigo meu contou-me que no gym (dos chiques e pod€rosos) onde ele anda não podem fazer barulhos
| Acho isso uma idiotice.. que eu saiba gym não é biblioteca.. ou é ? hum
Bons Treinos!
Também há quem exagere nos gritos/gemidos. Ainda hoje mesmo, estava um rapaz a fazer remada unilateral, e ele contava as reps alto, fazia mal o exercício e no fim atirava com o halter para o chão. Nada disto me incomoda, desde que não se caia no ridículo.
Eu costumo soltar uns grunhidos, e por vezes, baixinho para mim, digo assim umas coisas feias hihihi
Aahahhahah, adorei a parte das coisinhas feias 😛 Eu sou mais do género “aiii jesus” “aiii meu deus” ahhaha
Se mando gemidos? Estás a brincar?? Com a prensa entre os 50 e 55 kl e squat na multi power com pesos é quase uma orquestra completa, especialmente o impacto inicial!!
eheheheh
(às vezes com direito a algumas caretas e tudo :p) O supino ainda não cheguei lá e, para já, o peso morto aguento sem sonoridades!! 😉
Mas tbm já reparei que há meninos que exageram nos sons, mas desde que resulte é o que importa!
E ginásios em que não se possa fazer barulho? Olha, levava uma rádio só para arreliar :))
E sim, o treino de pernas dá sempre mais dores durante mais tempo, mas tbm temos de ter paciência e insistir sempre que puder-mos, pois os músculos das pernas são aqueles que têm maior capacidade para se desenvolver (mas isso, menina do ferro, tbm já deves saber!!)
Kisses Joanita Bananita!! Bons treinos afinadinhos!!
Isso dos treinos de pernas temos que espalhar panfletos para a maioria dos Machos (já que fogem) ehehe
Bons Treinossss!
Nem de propósito, ontem no meu treino o meu mestre queria que nós gritássemos para expulsar o cansaço e também por uma questão de motivação, e eu envergonhadíssima com a situação! Barraca claro!
LOOOOOOOOOL já estou a ver tudo ahaha
No meu gym os rapazes tb gritam com frequência… não há dia em que eu não ouça UUUUUHHHH e sons do tipo lololol mas acho que isso é normal.. é sinal de que estão no limite da sua força né? :)) Eu mesma já começo a fazer alguns barulhos… se bem que tento sempre evitar (shame lol) mas há certas cargas que não perdoam…. lol
Essa regra no gym chiqui bem é engraçada… imagino o atrofio que é querer largar o peso para o chão pk já não aguentas e não podes por causa do barulho!!! Não grita, não faz barulho e não respinga loooooool mai nadaaaaaa
acho que agora estes gritos saem em todos os workouts, não dá hipótese, também não sei qual é o objectivo mas saem e parece que “aliviam” a dor lolol
hahaha, eu ando no holmes, eee vejo muitaaa gente a berrar lá dentro, tanto homens como mulheres que até parecem que estão a ter um filho, eu sinceramente não grito por vergonha, senão havia mesmo alturas em que gritava, mas fico vermelha que nem um tomate..também há caretas muito girass 😀
Eu faço com cada careta.. meu deus! Quero lá saber.. se está pesado é para gritar ahahah
eu tambem faço imensas caretas, mas como sou um bocado timida não consigoo mesmo berrar xD
Percebo heheh