Pão de Amêndoas e Aveia Saudável

O que levou:

• 150gr Aveia
• 180gr Farinha de amêndoa
• 5 Ovos
• 60gr Queijo quark
• 30ml Mel
• 1/4 tsp Sal
• 5gr Bicarbonato de sódio
• 30ml Óleo de coco – encontram na Myprotein 10% desconto com o código JBANANA10
• 15gr Cascas de psílio – encontram na Myprotein 10% desconto com o código JBANANA10

Como fiz:

1. Num recipiente mistura-se todos os ingredientes secos: aveia, farinha de amêndoa, sal, bicarbonato de sódio e as cascas de psílio.
2. Em outro recipiente à parte envolvemos os ovos, queijo quark e o óleo de coco.
3. Adicionar os ingredientes húmidos aos secos até formar uma massa espessa.
4. Distribuir em uma forma de silicone e levar ao forno durante 40/45 minutos nos 180º graus ou até cozer. Façam o teste do palito em caso de dúvida.

Macronutrientes: receita toda

• 95 gr Proteína
• 181 gr Gordura
• 124 gr Hidratos de Carbono

Pontuação: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤