Pizza Saudável Com Cascas de Psílio | Receita Fit

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Como já devem ter reparado as receitas que eu mais gosto de fazer são aquelas em que mistura-se tudo no mesmo recipiente e, “já tá” ihihiih 😛

O que levou:

  • 45gr queijo mozzarella
  • 25gr farinha de aveia
  • 10gr cascas de psílio – encontram à venda na Myprotein
  • 2 ovos
  • 30ml água
  • Sal e pimenta preta a gosto

Recheio:

  • 35gr frango desfiado
  • 15gr queijo

O que são cascas de psílio? Post aqui

Como fiz:

  1. Num recipiente adicionar todos os ingredientes
  2. Envolver e deixar a massa solidificar ligeiramente
  3. Distribuir a mistura em uma forma de pizza
  4. Levar a cozer no forno por 20minutos nos 180º ou até cozer
  5. Adicionar o recheio e deixar por mais 5/10 minutos no forno

Macronutrientes:

(base+recheio)

  • 41gr Proteínas
  • 25gr Gordura
  • 28gr Hidratos de Carbono

O vídeo da receita no meu canal do YouTube

⇒ Subscrevam 😀

Vídeo

Super fácil não acham? 🙂

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Sem dúvidas a melhor pizza saudável que já fiz até ao momento. A textura é simplesmente PERFEITA!!! 🙂

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Pontuação: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

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Categoria : Almoço/Jantar Receitas, Pequeno Almoço/ Lanche Receitas
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