Doi-me..mas vou!
|Apesar de ainda estar a coxear, hoje tenho um encontro marcado no gym *Back Workout*
|Parece que esta semana a temperatura vai subir.. é sempre bom relembrar a dica de como conservar bananas ver aqui
| O meu almoço de ontem : Feijão Verde e Cogumelos frescos salteados + Frango + Wild Rice
Revolução Matinal
|Experimentei esta low carb fake oatmeal da HealthyFitWay hoje de manha .. OMG! Im speachless..
🙂 Obrigada pela partilha!
|Eu não sei se fiz bem loool
- Não acrescentei leite de soja (coloquei agua)
- Não cortei a courgette como devia.. (estava c pressa)
- Adicionei 3 morangos
- As claras que meti foram a olho.
- O farelo de trigo adicionei uma colher depois de cozido..
|Mesmo assim adorei.. portanto vários gostossss !!
Hj estou como tu, doi-me mas vou :p
Em relação a esse pequeno almoço ainda não sei… Com certeza que deve saber muito bem mas não dar hidratos ao corpo ao pequeno almoço vai comprometer a absorção de comida durante o resto do dia. Só há duas janelas de tempo durante todo o dia em que podes comer hidratos sem te preocupares muito, e elas são ao pequeno almoço e pós-treino.
Mas cada corpo é um corpo! 😉
Boa semana Joaninha**
Claroo tudo o que disseste é valido.
Este breakfast não me compromete , porque depois disso tenho o pré treino que leva HC’s logo a seguir 😛 😛
Ando a fazer umas experiências.. a ver como corre 🙂
Thanks pela preocupação J
tenho q experimentar esse wild rice
Tambem tou para experimentar isso da courgette xD
andas a coxear? que se passou? 😮
Efeitos do treino novo de pernas (matador) que fiz, hoje ainda estou c dores e a coxear.. amanha é dia de… PERNAS 😦
Bom treino.:)
Merci 🙂
Aahahha..So true essa frase! 😛 Ai.. que boa experiência =)
Bom treino, o meu gym está fechado hj! lol ***
Lol, serio ? Quinta feira c a greve nem vou poder treinar.. so se for em casa (tambem dá.. é ombros)
Aahahahah! Estou a ficar para trás! Ainda não provei essas papas de courgette 😀
Adorei o teu almoço 🙂
Beijinho e boins treinos! Força aí!
Experimenta Rita loool Quem lançou o isco foi a Claudia ahahah
Hummmm, só coisas boas!
Ass. pizza
omd, se algum dia experimentar essa vossa coisa, internem me!
mas pronto, nunca dizer nunca 😛
e dps onde se vai buscar os carbs do pa?
beijinhos e boa semana minha baby! 🙂
Doida hahaah
Experimenta, aquilo é mesmo bom!
Os carbs estiveram presentes no pre treino que foi de manha :p hihihi
claro claro! vai ser ja amanha 😛
noooottt 😀
beijao
Doida ahah***
Bananinha do dia comida 😀
Boa semana Guerreira!
Boa semana! 🙂
A acompanhar 😉
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