Foam Roller Durante A Gravidez | Mamã Fit

Já vos tinha contado AQUI algumas coisinhas sobre este acessório. É ótimo para reduzir as minhas dores nas coxas, glúteos, costas e gémeos. Estas são as minhas zonas problemáticas sem qualquer tipo de dúvidas. No início é doloroso mas depois de acabar a sessão sinto-me muito melhor.

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Reparem bem no estado do foam roller eu e o meu Indiozinho a esmagar ihihihih 😛

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Sim, tenho as calças rotas. Para o lixo é que não vão lol

Não me sinto limitada nos exercícios dá para fazer na boa, experimentem futuras mamãs 🙂 A única coisa chata é ter de levantar do chão! É com cada manobra que só visto hihihih 😛

Comprei na Myprotein há uns meses atrás a um preço bem acessível (promoção) e não poderia estar mais satisfeita ❤

Entretanto lá no hospital…

Médica: Então Joana como é que te sentes esta semana?

Joana: Continuo com dores nas costas e ancas… Mas tenho usado o foam roller para aliviar.

A minha médica reafirmou que o uso do foam roller durante a gravidez é bastante benéfico 😀 principalmente para quem tem os músculos presos.

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O meu Indio adora dar pontapés enquanto faço qualquer tipo de exercício hihhihi 🙂

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O foam roller vai comigo para o dia do parto, a não ser que me esqueça dele em casa 🙂

E desse lado? Qual é a vossa relação com o foam roller?

Boa gestação e bons treinos!

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