Foam Roller Durante A Gravidez | Mamã Fit
Já vos tinha contado AQUI algumas coisinhas sobre este acessório. É ótimo para reduzir as minhas dores nas coxas, glúteos, costas e gémeos. Estas são as minhas zonas problemáticas sem qualquer tipo de dúvidas. No início é doloroso mas depois de acabar a sessão sinto-me muito melhor.
Reparem bem no estado do foam roller eu e o meu Indiozinho a esmagar ihihihih 😛
Sim, tenho as calças rotas. Para o lixo é que não vão lol
Não me sinto limitada nos exercícios dá para fazer na boa, experimentem futuras mamãs 🙂 A única coisa chata é ter de levantar do chão! É com cada manobra que só visto hihihih 😛
Comprei na Myprotein há uns meses atrás a um preço bem acessível (promoção) e não poderia estar mais satisfeita ❤
Entretanto lá no hospital…
Médica: Então Joana como é que te sentes esta semana?
Joana: Continuo com dores nas costas e ancas… Mas tenho usado o foam roller para aliviar.
A minha médica reafirmou que o uso do foam roller durante a gravidez é bastante benéfico 😀 principalmente para quem tem os músculos presos.
O meu Indio adora dar pontapés enquanto faço qualquer tipo de exercício hihhihi 🙂
O foam roller vai comigo para o dia do parto, a não ser que me esqueça dele em casa 🙂
E desse lado? Qual é a vossa relação com o foam roller?
Boa gestação e bons treinos!
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De quantas semanas estás? Está tudo a correr bem? Espero que sim 😀 tens uma barriga linda, e cada vez mais! 😀
Esse acessório parece muito útil 🙂 tudo o que sirva para aumentar o conforto…
(Também sou da team roupa rota. Calças, camisolas, vestidos… Vá, desde que não seja exagerado ou inapropriado para a situação :P)
PS: Ficas uma grávida fit mesmo lindaaaa 😀
Avelã, estou meeeeeeeeeeeeesmo no fim! 35 semanas 😮 MUITOOO cansada, acordo cansada, levo porrada do meu Indio 😛 ihihiih aiiii 😦
Ahahaah, eu realmente não mudo, já tinha partilhado aqui no Blog que roupa de treino é mesmo na relax 😛 E lembro-me muito bem que também és cá das minhas.
Espero que esteja tudo bem contigo, beijinhossss e muito obrigada!
que barriguinha lindaaaaa!! 🙂 Sobre o foam roller por aqui é um grande aliado para recuperar a lombar e as pernocas depois do treino 😉
Estás bem não é joaninha? não tenho comentado, mas estou sempre deste lado a acompanhar-te! beijinhos
Obrigado Clau ❤ Estou supeeeeer supeeeer cansada que nem imaginas 😦 Mas sim, o foam roller ajuda muito! Ao pressionar nas costas tenho sempre extra cuidado porque a barriga está bem pesada 😛
Espero que esteja tudo bem contigo.
Beijinhosssssssssssssssss