Queques De Batata Doce Saudáveis | Queques Fit | Sem Gluten
Uma versão ligeiramente diferente dos queques de batata doce que cheguei a publicar AQUI a 24 de Outubro de 2013.
Vídeo
O que levou:
- 70gr Farinha de arroz
- 164gr Batata doce cozida (peso a cru)
- 2 Ovos
- 73gr Banana
- 1/8 Bicarbonato de sódio
- 1/8 Extrato de baunilha
Como fiz:
- Triturar todos os ingredientes até obter uma massa consistente.
- Distribuir em formas individuais.
- Assar no forno durante 20 minutos ou até cozer, nos 175º.
Macronutrientes:
- 21gr Proteína
- 12gr Gordura
- 102gr Hidratos de Carbono
Imagens
Super delicioso e cheiroso! 🙂
Pontuação: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
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Para quantos queques é a tua receita? Se eu quiser fazer com aveia posso juntar a aveia em flocos, não é preciso triturar antes certo?
Olá Claudia 🙂
Rende 4 unidades. É como preferires. Tens é de ver se a massa não fica muito liquída ou espessa. Vai ajustando até conseguires uma massa ligeiramente firme como mostro no vídeo.
Parece delicioso 😀
O 1/8 é com base em quê? colher de sopa? caneca?
As 164 gr de batata doce é pesada em cru, certo?
Olá Mafalda 😀
1/8 faz parte das medidas em colherzinhas. O que equivale a uma colher de café rasa. Oui oui, peso a cru 🙂
Espero que gostes, bom fim de semana!
Que excelente ideia! Devem ser uma maravilha!
Olá Diogo 😀
São deliciosos, disso não há duvidas 🙂