Aquela Lasanha Maravilhosa !!! Low Carb
Love
|Mais uma sugestão com ingredientes super básicos
|Esta versao compete c aquelas lasanhas todas gordurosas que costumo fazer 😛
|Não fiz molho de bechamel fit (não havia necessidade)
|Festival de sabores : Manjericão fresco, ervas de provence , espinafres frescos e o requeijao ❤
Molho tomate/frango :
- Tomate
- Cebola
- Azeite
- Pimenta, sal , ervas provence
- Frango desfiado
- Espinafres
- Manjericão
- Cogumelos frescos
Placas :
(assar no forno ou fazer omelete na frigideira c os ingredientes em baixo)
- Couve flor ralada
- Claras e ovo
- Sal, pimenta preta
Recheio :
- Requeijão
- Espinafres
- Pimenta
- Ervas provence
- Sal,pimenta
Pontuação : ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
|Quantidades estão nos comentarios 😉
Joana , a lasanha tem tão bom aspeto :). Afinal sempre é possível comer coisas deliciosas de forma saudável loool.
Hihihih, já viste ? 😀 Basta criatividade 😛 😛
Sim…digamos que muita criatividade ;).
😛 😛 eheheh
Beiijinhoss
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Parece-me excelente!
Realmente a couve flor é super versátil, só descobri há pouco tempo 😉 e também não gostava de couve flor(só a conhecia cozida e sem graça) Vou experimentar esta receita!!
Dá +/- para quantas pessoas?
Obrigada 😀
Ola Marisa 😀 Para duas pessoas sem duvidas eheheh 🙂
Espero que adores, eu lambuzei-me toda com esta lasanha 😛
Beijinhoss
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Ai Joana, dás-me cabo do coraçao com estas receitas lol. Vou experimentar!
Loool Sandra, e muito bom mesmo ! Tens de fazer, eu vou passar a fazer mais vezes 😛
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Wow, que receita bombástica 😀 Pena a couve flor não me convencer…
Nao sou muito fan de couve flor, mas aqui nem sinto muito o sabor dela. Mas o prato em si e um festival de sabores ihihih
Isso tem super com aspecto 😀 …. Tenho q fazer hihihi ****
Bue boom Mi, vais adorar 😀
Tenho de fazer isto… tipo… JÁ!!!!!! AAAAAAHHHHHH!!!
Bom dia Childd, tens de fazer e muitooooo bom. O bom de tudo, e que da p guardar no congelador as placas e fazer na boa ihihih
Ja fizestr aquele passatempo que lancei ? Beijinhoss
Excelente receita 🙂
E as quantidades do restante (molho e recheio)?
Obrigada
Ola Manuela, aqui vai :
Molho tomate :
2 tomates pequenos
1 cogumelo médio laminado
Meia cebola média
2 folhas de manjericao
Espinafres q.b
Azeite q.b , Sal , Pimenta , Ervas provence q.b
[Fazer o refogado c todos estes ingredientes]
Adicionar 150gr de frango desfiado (ou mais, neste caso usei 150gr) no molho de tomate.
(o frango ja estava cozido, esta semana deixei algumas gramas de frango desfiado em sacos)
Recheio :
200gr de requeijao ou outro tipo de queijo branco
Espinafres q.b
Ervas de provence, sal , pimenta preta q.b
[Envolver todos os ingredientes]
Depois é como na lasanha normal, alternar entre o molho de tomate e o recheio de requeijao 😀
OHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH MEU DEUS! :O
e é tão saudavel, tão saudavel 😮
quando apanhar couve-flor barata vai ser logo!!!
é mesmo bue inocente! Pois esta bue carooooooo 1.59 o kg :O
Esta receita é muito boa! Fogoo que fome já… ihiihih 😛
Podes pf dizer como fizeste as placas de lasanha de couve flor? Obrigada
Fátima
Ola Fatima 😀
Claro que sim (amanha aparece a receita)
O que levou :
Couve flor ralada aproximadamente 300gr (sobrou ate)
3 claras
1 Ovo
Sal , pimenta preta
Como fiz :
Num recipiente envolver todos os ingredientes
Numa travessa de forno coberta c papel vegetal despejar o preparado
Deixar cozer aproximadamente 20 minutos ou até estar cozido
Cortar as placas no formato desejado
Excelente receita 🙂
E as quantidades do restante (molho e recheio)?
Obrigada
Done 😀
Obrigada…
Receita a fazer sem dúvida!!:)
De nada, espero que gostes : )
Olá estou tentada a fazer a receita, uma duvida:
Cozeste a couve primeiro ou foi crua po formo?
Obrigada
Olá Inês 😀
Foi a cru 🙂 https://raparigamoderna.wordpress.com/2014/09/19/placas-de-lasanha-low-carb-couve-flor/
Beijinhoss