Bolinhas de Frango + Arroz c Claras

Bolinhas de Frango

O que levou :

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  • Batata doce cozida
  • Frango desfiado
  • Claras
  • Avelas picadas / Linhaça moida
  • Farinha de arroz

Como fiz :

  1. Fazer bolinhas c a batata doce + frango desfiado
  2. Passar pelas claras + Farinha de arroz
  3. Passar pelas claras novamente + Avela ou Linhaça moida

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|Levei ao forno p tostar um pouco

Arroz c claras

|Eu não me importo nada de comer arroz de vários dias. Se o arroz estier critico faço algumas alterações :

  • “fritar”
  • saltear c legumes

|Uma forma p enriquecer o arroz é adicionar claras, estilo arroz do chinºês. Assim, nao corro o risco de olharem-me de lado “olha

aquela a comer aquela coisa branca” lol

O que levou : Claras + 1 Gema + Arroz

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  1. Levei a frigideira sem gordura nenhuma
  2. Adicionei pimenta e oregaos