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Tag Archive: claras

10 receitas com claras de ovos super fáceis de fazer

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Receitas escritas na descrição do vídeo no YouTube

10 Receitas Com Claras De Ovo

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Crepes de claras Gelatina com claras e queijo quark Panquecas de bolachas de arroz  Como fazer papas de aveia com claras?  Fluff de claras  Suspiros fit  Tacos Fit  Bolo de claras com whey… Continuar a ler

Crepes De Claras E Queijo Quark

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Crepes fininhos e saborosos quem gosta? 🙂 Apresento-vos então uma receita super simples de crepes proteicos sem whey. O que levou: 156ml de Claras – 4 claras M – 2 Ovos 20gr de Farinha… Continuar a ler

Fluff de Claras Sem Proteína em Pó / Sem Whey

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O que levou: 80 ml de Claras 88 gr de Frutos vermelhos congelados (podem usar banana congelada) 1 gr de Goma Xantana -encontram na Myprotein- 15 gr de Xylitol -encontram na Myprotein- ou… Continuar a ler

Video : Molotof Fit / Saudavel

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Ingredientes e mais info no YouTube. Mysyrup de caramelo (butterscotch) podem comprar na Myprotein com o meu código de 10 % de desconto , JBANANA10 – aqui Sobre a Mysyrup e os diferentes sabores clica… Continuar a ler

Papas De Aveia Com Claras, Como Fazer ?

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O que levou : 50 gr de flocos de aveia 350 ml de água 3 claras M 1 banana média Canela q.b Raspa de limão Como fiz: Envolver todos os ingredientes num tacho,… Continuar a ler

Pedido Especial – Produtos Fit

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Post escrito em Junho de 2014 O que falta nos supermercados : Claras a bom preço Laticinios fit friendly (2015- o continente agora tem queijo batido 0%) Tilápia no PD é que dava… Continuar a ler

Omelete Recheada

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|Não tenha paciência p fazer omeletes durante a semana Omelete : 6 Claras 1 Ovo Sal, Pimenta Recheio: Cebola laminada Espinafres frescos Cogumelos frescos Azeite q.b 1/8 TSP Vinagre balsamico Topping : Creme… Continuar a ler

Dica dos Ovos Mexidos | Passo a Passo

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|Dica dos ovos, titulo sugerido pela talentosa Blogger Avelã |RIP p a minha frigideira 😛 |Não sou fan de ovos mexidos secos e sem sal… O que levou : 5 claras L 1… Continuar a ler

Receita das Famosas Fluff de Claras By @luisalifts

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1. Como é que inventaste ? Não fui eu que inventei, descobri num grupo de IIFYM do facebook uma receita base, eu aperfeiçoei. 2. Em que refeições costumas consumir as fluffs ? Como… Continuar a ler

Papas de Aveia | Como fazer #2 | Passo a Passo

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Love O que é básico para nós é um bicho de sete cabeças para quem está no inicio… |Aveia – um dos alimentos mais consumidos por quem faz musculação. Além de ter  tem… Continuar a ler

Millet Porridge

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|Eu prestei mais atenção a este cereal quando o FitChefe Growing Muscle A to Z publicou na sua página uma receita… (já nao me lembro bem o que era, mas foi no ano… Continuar a ler

Suspiros | Claras + Gelatina |

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Seis Claras Bater as claras em castelo Adicionar uma saqueta de gelatina Envolver Levar ao forno durante 20-25 minutos Que lindoooo Diminuiu… mas é bueee booom! 😀 Outros posts : Como comer claras?… Continuar a ler

Tarte de Abacate

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Remix desta receita aqui e aqui Base : (15 minutos no forno) 50gr amendoim ligeiramente moido 20 gr farelo de aveia Clara de um ovo Topping : (triturar, eu mexi apenas com a vara… Continuar a ler

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