Mini Bolos Fit em 8 minutos
| Como sempre nada d+, eu nem sou muito de fazer estas coisas, mas isto é mesmo muito bom e deu para comer durante dois dias 🙂
|A textura é excelente , super suave e nada rija 🙂
| Eu acho que o segredo para estes “bolos” saírem bem , com a textura desejada é conhecermos muito bem o nosso micro-ondas e as manias que ele tem 😛
| Ingredientes super básicos como podes ver..
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O que levou :
|3 colheres de sopa de aveia
|1 Banana média
|Proteina de chocolate (uma colher de sopa bem cheia)
|Canela q.b
|Fermento q.b
Adicionais :
|Sultanas
|Amendoim torrado
|Sementes de Girassol
|Um fio de óleo de coco (opcional)
Preparaçao :
|Misturar todos os ingredientes com o garfo
|Colocar em formas de silicone
|Levar ao micro-ondas durante quatro minutos na potência baixa (isto vai depender do micro-ondas de cada pessoa)
q bom aspecto e tão fáceis de fazer!! boa partilha 😀
Uau, parece deliciso… agora ainda tenho de fazer as panquecas das bolachas de arroz 😀
Sabe mesmo beeem 🙂 Depois diz como correu
Bom apetiteeeeeee
Tem muito bom aspecto mesmo, como sempre 🙂 É um óptimo snack com toda a certeza!
Bj S
É mesmo S, para depois do treino 🙂
Hum.. vamos lanchar XD ahahah *************
hmm, vou experimentar isso 😀
Já vi a referencia no teu blog, experimenta é nice! 🙂
Tem cá um aspecto joanaaa!
Que aspecto maravilhoso… parecem ser cremosos!!
São sim 🙂
Venho agradecer as visitas e os comentários no meu blog 🙂 já te estou a seguir também! Beijinho!
Obrigadaaaa
Bem vinda 🙂
Acho que vou experimentar 😀