Como Fazer Papas de Aveia c Água ?
| Este post é para esclarecer as duvidas de um seguidor do Blog 🙂
| A maioria das pessoas faz com leite, mas a verdade é que eu faço 98% das vezes com água , a mim já não me custa nada, até acho que sabe melhor assim
| Eu percebo muito bem porquê que custa fazer com água, é o sabor ou falta dele, mas isso é algo que podem contornar com essência de baunilha , passas/sultanas, frutas/frutos secos..
| Normalmente quem evita é porque não tem o paladar afinado para estas coisas mais simples (comigo foi assim)
| Custava-me horrores, mas lá consegui 🙂 basta querer e persistir !!
| Está aqui uma forma super simples para quem torce o nariz c a aveia feita c água .. vá não custa nada tentar 😛
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O que levou :
| 3 colheres de sopa de Flocos de Aveia
| 1 colher de sopa de Farelo de Trigo
| Canela q.b
| Uma Banana média (reservar seis rodelas à parte)
| Água ou chá q.b
Preparação :
| Numa taça misturar a Aveia + Farelo de Trigo + Canela + Banana cortada às rodelas
| Cobrir o preparado com água ou chá de qualquer coisa
| Levar ao micro-ondas durante 4 minutos na temperatura média (isto depende do micro-ondas de cada pessoa)
1 – Cobrir com água até ao nivel da imagem
2- Depois dos quatro minutos no micro – ondas
|Eu gosto dos meus flocos de aveia um pouco moles, se preferires ele mais “seco” deixa ficar mais tempo no micro-ondas (1 minuto por aí)
Um pouco de vaidade… nutritiva
Sementes de Papoila + Sementes de Girassol
Adicionais :
| As seis rodelas que ficaram reservadas foram para a frigideira , para obter um tom caramelizado
| Simples , bom e rápido
|Não tenham medo em perguntar coisas que não saibam por acharem que são simples d+, ninguém nasce ensinado
|Estamos no século XXI mas vejo que ainda há muita repressão, se uma pessoa não sabe o básico, atiram logo com pedras e gozam ..enfim 😦
|O bom de partilhar coisas na Internet é que aprendemos e podemos contar com outros blogs fantásticos que por aqui estão 🙂
|E assim aprende-se..
| Porquê que digo isto ? Porque muitas pessoas acham que ter um Blog é “estupido” lol okay! Então eu adoro ser estupida 😛 ehehh
Obrigada, era mesmo o que me apetecia!
De nada 🙂
O homem é o único animal mamífero, que no final da sua fase de amamentação, ainda bebe leite, alias estudos científicos indicam que o leite está associado a muitas doenças verificadas no mundo ocidental(câncer, cancro, ect..), portanto jáo são crescidos para deixarem de beber leite. OK.
Também já ouvi esse história. Faz sentido.
Olá! Também estou à procura de receitas com aveia para experimentar pela primeira vez! O meu objetivo é aumento de peso… a aveia é uma boa opção? Aos pouquinhos quero orientar-me na alimentação para atingir a minha meta, vou seguir o teu blog com certeza! Parabéns 😀
Bom dia Teresa 😀 A aveia é excelente quer para a perda ou ganho de peso 🙂 eu estou nessa luta e a aveia é essencial.
Espero que consigas alacanca.los 🙂 muita forca eheheheh
Obrigada 🙂
Pow, tu me salvou de ficar comendo aveia com leite. Pois a receita tradicional fica com muita lactose. Espere que isso ajude em meu desempenho. VLW !!!!
Ola Ricardo 😀
Eu faço com água na maioria das vezes, é muito bom á mesma 😀
De nada e bons treinos !
Joana banana, estou viciado nesta receita em Aveia com banana e whey sabor “Rock road”, mas não sei se da forma como preparo tiro o máximo partido da aveia.
Deixo a aveia de molho em água e meto no frigorífico umas horas. Depois escorro a água e deito na tigela as rodelas de banana e a whey. Apesar de escorrer a água a aveia como absorve mantém se húmida e a whey derreter se impecavelmente. E o sabor ainda para mais com o calor que está sabe mesmo bem. Mas quando escorro o que perco na água específicamente não sei. Será que tou a perder algo importante ou nem por isso?
Ajudaaaaaa
Bom diaa Miguel : )
Eu como nao sei a resposta, publiquei a pergunta no FB do Blog p ver se alguem sabe 🙂
Ja vi que es um pro na preparacao da Aveia eheheheh
Andava à procura de receitas na net… e vim cá ter Joana! Fantástico! 😀
Ainda bem 🙂
ola, pode se fazer sem o farelo do milho?
Farelo de trigo. Sim podes, aquilo e opcional Soraia = )
Eu entendo o optar-se pela água para tornar as papas mais light, mas não vejo depois a lógica em juntar banana. A banana é muito potente, tem um índice glicémico bastante alto e muitos hidratos de carbono. Para isso vale mais fazer com leite magro e pôr adoçante. Uma casquinha de limão durante e canela no fim e fica a parecer arroz doce.
Ola Carla.
Eu e raro beber leite de origem animal. E confesso que a aveia sabe bem melhor c leite 🙂
nesta fase ando a carregar bastante nos hidratos dai optar por banana ou outra fruta c ig alto.
Eu nao gosto de adocante = (
Thanks pelas dicas
Compreendo. 🙂
Mas o carregar nos hidratos e fruta com alto índice glicémico é por algum motivo em especial? por causa de alguma atividade física? é que de contrário não é nada bom para manter a linha. 😛
Bjs!
E para a musculação , estou em fase de treinos de força e aquilo exige um bom pre treino ihihih
Obrigadaa beijinhos Carla : )
eu também faço sempre com água! mas nunca experimentei no micro 😛 a minha relação com a aveia também não começou logo assim muito bem… o André dizia que fazia muito bem e que depois me acostumava lolol então o inicio foi assim forçoso xD lembro-me de experimentar há uns 2 anos, com leite, corn flakes e canela ! depois passei para aveia + iogurte + sementes só depois é que comecei a pesquisar e encontrei as maravilhosas papas 😛 *
Loool, não me vejo sem o micro-ondas. A primeira vez que comprei aveia foi para fazer de mascara facial (vi numa revista que era bom para a pele) 😛
Joana, adorei o ensinamento! Tenho feito as papas de aveia com leite de soja ou de amêndoa desde Setembro 2012, mas quando estive em Londres (Agosto 2012) fazia-as com água e também gostava…a diferença é que eram papas de aveia instantâneas, e quando cheguei a Portugal, não conseguia atinar com a receita de papas de aveia com água para flocos. Obrigada pela explicação, hei-de experimentar de certeza. Essa banana na frigideira também está demais.
Eu também concordo contigo: os blogues são óptimos para aprendermos e partilharmos mais sobre um estilo de vida saudável sem ter medo de cair no ridículo ou que nos julguem. Adoro ter tempo para escrever e ler (e comentar) os vossos blogues, pois sinto que faço parte de um mundo que é um grande hobbie para mim, e do qual raramente falo com amigas/namorado/família.
Beijinho e bons treinos! A ver se ainda participo no teu passatempo 🙂
Thanks, a banana na frigideira faz imensa diferença Rita. Ontem fiz com leite de soja por acaso e sabe mesmo bem.
Mesmo a serio, ainda bem que posso contar contigo 🙂
Participa, vai ser interessante 🙂
Vou experimentar!!
É bom Mama, e faz bem eeheh 😛
Também sou daquelas pessoas que consegue comer as papas só com água, lá está, é tudo uma questão de saber escolher os sabores certos para fazer de topping 🙂
Mesmo, temos que saber contornar a falta de sabor 🙂
Joaninha eu tambem faço com água pois leite é raro beber apesar de gostar:)
Mas mesmo assim nunca ocnsegiu gostar muito vou experimentar com essencia de baunilha para ver como fica:)
Adorava começar a gostar mais de aveia, mas é como dizes se precistirmos torna se um hábito e começamos a gostar:)
Concordo contigo existem muitas pessoas iguistas que acham ridicula perguntas básicas, a verdade é que existem perguntas básicas au qual para muitas pessoas não o é, na minha opinião identifico me muito contigo pois respondo sempre com um sorriso e tento sempre explicar da melhor forma para a pessoa o entender:)
Um grande beijinho querida
É questão de hábito mesmo, acho que fazes bem em experimentar Vanessa 🙂 Estranha-se só no inicio.
O leite tambem ja nao bebo ha imenso tempo, nem sinto falta portanto , tudo bem 🙂
Eu já reparei que és igual, belissima personalidade !! 🙂
Beijoss honey***
Bom post, eu ainda não consigo comer só com agua, houve uma altura que estava a começar a conseguir, mas parei não me lembro porque xD
A mim tem mesmo de ser assim, e agora gosto sim 🙂
Eu sempre fiz as minhas papas de aveia com àgua… habituei-me de tal forma que acho estranho é quando as pessoas me dizem que fazem com leite! 😛 A mim sabe-me muito bem! Mas nunca experimentei da maneira que disseste e fica com muito bom aspeto! 🙂
Quanto ao resto… bem, verdade, quando uma pessoa não sabe algo é logo crucificada! Felizmente, não é assim que toda a gente funciona e no mundo dos blogues vejo que as pessoas são cada vez mais abertas e acessíveis, o que é ótimo, porque assim aprende-se imenso!!! 😀
Sério ?? Wow que guerreira! Eu ao contrario de ti torci bastante o nariz no inicio.
Isso é verdade Ni, concordo com o que tu disseste 🙂 Felizmente existe Blogs 🙂
A sério. Porque eu não bebo leite de vaca e na altura em que comecei a comer aveia, não tinha ainda leite de soja nem nada. Então, pronto, toca a fazer com àgua. Mas a primeira vez que fiz saiu muuuuuito mal e deixei a aveia ficar na despensa. Depois de provar feito por outras pessoas, só com àgua e provar, é que gostei e voltei a fazer. Não sei exatamente o que é que mudei. Mas resultou! 🙂
Wowww. Pois tambem consigo me indentificar com a parte em que deixaste a aveia de lado durante uns tempos. ihihi
Que espectáculo Ni , foi magia hihihh 🙂
Já somos duas estúpidas não? ihihihihihi
Eu ao inicio até fugia da aveia… agora: AMEN 🙂
Eheeh, mesmo!! 😛