Brownie Saudável (não há nada melhor, JURO!!)

receitabrownie saudavel

Ingredientes :
|Feijão Preto (umas 6 colheres de sopa)

|Café moido (uma colher de sobremesa)

|Cacau em pó (uma colher de sobremesa)

|Claras (a olho)

|Dois Ovos Inteiros

|Fermento em Pó

|Coco ralado

|Canela em pó

|Proteina de Chocolate

|Sementes linhaça e papoila

|Queijo quark (uma colher de sobremesa)

Preparação :

|Triturar tudo com a varinha mágica

|Verter para um recepiente de vidro

|Levar ao micro-ondas durante 5 minutos (potência maxima)

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Feijão Preto

  • Baixo IG (indice glicemico)
  • Muita fibra (bom para a digestão)
  • Proteina