Brownie Saudável (não há nada melhor, JURO!!)
Ingredientes :
|Feijão Preto (umas 6 colheres de sopa)
|Café moido (uma colher de sobremesa)
|Cacau em pó (uma colher de sobremesa)
|Claras (a olho)
|Dois Ovos Inteiros
|Fermento em Pó
|Coco ralado
|Canela em pó
|Proteina de Chocolate
|Sementes linhaça e papoila
|Queijo quark (uma colher de sobremesa)
Preparação :
|Triturar tudo com a varinha mágica
|Verter para um recepiente de vidro
|Levar ao micro-ondas durante 5 minutos (potência maxima)
Feijão Preto
- Baixo IG (indice glicemico)
- Muita fibra (bom para a digestão)
- Proteina
hmm está registado! 😉 muito obrigada! 😀
achei esta ideia de usar feijão mesmo interessante! já tinha ouvido falar mas funciona mesmo? Sabes quais os valores em termos de gorduras e calorias que eles têm comparando com os outros? 🙂
Bem agora assim derrepente o melhor feijao é as lentilhas.. depois acho que é o feijao encarnado o preto nao foge assim tanto. Mas é essencial 🙂 ihihi
Oii! Nossa, feijão preto!? Nunca imaginei.. haha, se um dia tiver coragem de experimentar venho aqui dizer como ficou! 😉
Feijão preto, muito bom 🙂 Vale a pena eheheh ninguem vai perceber que leva feijao.
Parece-me mesmo muito bem 🙂
Bj S
Oh meu Deus, este blog é qualquer coisa de muito doce 😛
Óptimo aspecto
DMoura
http://drsmoura.blogspot.com
Tem Dias 🙂
ohh meu deus *-*
estou morta por chegar a madeira e experimentar isso 😮
Joana, muito, muito obrigada pelo teu querido comentário. Fico muito contente com as tuas palavras e aproveito para te dizer que este blogue foi dos primeiros blogues de exercício que vi em Portugal e adorei. Falo sobre o mesmo tema e já reparei que por aqui é difícil de encontrar pessoas com os gostos semelhantes. Um grande beijinho.
Eu já vi que estamos em sintonia! Bem Vinda 🙂 🙂
Não precisas agradecer 😉
Não sei se me convences com esta!! 🙂
Logo é dia de treino… tem sido duro, mas eu sou rija 😛
Ahahah eu so sei que nao me meto contigo!!
Nem pensar!! 😛
Bom descanso
não espera ver o feijão aqui. é uma combinação interessante mas tem tudo para ficar bom de facto 🙂