Rotinas (receitas wanna be fit 5 )

Hambúrguer Vegetarianohamburguer vegetariano

Batata branca em cubos

Refogar a Batata Branca + Pimento Verde + Cenoura + Cebola em Azeite

Misturar tudo e moldar em forma de Hambúrguer

Perna de Perú + Pimentos

Perna peru + pimentoTomilho + Pimenta preta + Pimentos Vermelhos

(aqui não usei sal, mas quem leu o post anterior já sabe que isso vai mudar/não comi a pele…)

Omelete de Espinafres

Omelete espinafreEspinafres + 3 claras + 1 ovo (opcional)

Milho Moido com Mel

Milho moido + leiteMilho moído + Leite  (usei  MG) + Mel

“Não sei que” de Espinafres

Espianafre + CebolaCebola + Alho + Espinafres + Azeite

Aveia Torrada com Choc Negro

Aveia torrada c chocAveia + Amendoas + Sultanas + Linhaça + Choc Negro + Mel + Canela

Deixar no forno durante 15-20 minutos

(Tha Bomb!!! )

Creme De Abóbora + Espinafres

SopaAbóbora + Cebola + Courgette + Espinafres + Agua

10 minutos no micro-ondas

Papas de Aveia Com Kiwi

Aveia Com Kiwi 1

Aveia + Soja + Kiwi + Canela + S. Linhaça + Leite MG (só tinha este leite, que burra podia ter usado água lol)

Usei a soja porque lembrei da Mimi dizer que utiliza soja no  iogurte

Aveia Kiwi 2

Feijão and Spinach 

guisado

Colocar numa panela com Azeite + Espinafres + Cebola +Courgette + Feijão

(andei viciada nisto :P)