Wrap de Linhaça
|Esta receita retirei do livro que a Claudia mencionou neste post.
A receita do livro :
| Três colheres de linhaça moida + cebola em pó + paprika + sal + um ovo + oleo de coco + uma colher de sopa de água |
A minha versão :
|Duas colheres de sopa de linhaça moida
|Sal
|Pimentão Doce q.b
|Um Ovo
|Oleo de nozes (um fio)
|Água a olho
Recheio :
|Atum
|Queijo Quark
|Alface
|Da próxima adiciono um pouco mais de água (para a massa ficar mais lisinha)
|Vale a pena investir nas Sementes de linhaça além de terem um preço super acessível, se compararmos com as Sementes de Chia as de linhaça são melhores ver aqui
linhaça
Benefícios da Linhaça :
- Bom para regular o intestino.
- Ajuda a emagrecer
- Ajuda a controlar os níveis de colesterol.
- Deixa a pele com aspecto mais saudável
- Atua na redução da retenção de líquidos.
- Dá energia e vitalidade.
- Auxilia no combate do cancro
- Diminui os sintomas da TPM/Menopausa
- Contribui para regular os níveis de açúcar no sangue
- Fortalece o sistema imunológico.
Informação aqui
Ahhhh boa boa, aqui está a receita! Eu tanto como as de chia, como as de linhaça, como todas as outras. Adoro sementes não dá hipótese ahahah.
que óptimo aspecto Joana, a sério :D! maravilha!
Adorei a receitinha do teu wrap, muito saudavel e com um optimo aspecto.
Beijinhos
q rica receita 😀
De certeza que vou experimentar, quando é que já é dificil… tempo só mesmo para colocar fruta e iogurtes no saco e correr para trabalhar…
3 perguntas:
-como faço o pó das sementes? Compras ou trituras?
-utilizas linhaça castanha ou outra? É que recentemente vi uma mais douradinha…
-fica bom para se comer frio ou re-aquecer?
Beijocas!!!
1.Eu costumo comprar as sementes inteiras e depois em casa trituro
https://raparigamoderna.wordpress.com/2013/02/15/aveia-e-linhaca-low-cost/
(isto tem sido c a varinha mágica, pois a minha trituradora e liquidificadora já deu o berro 😛 )
2. Eu tenho as duas a castanha e a dourada, nesta receita usei a dourada 🙂
3. Eu comi ela fria 🙂 Quente tambem vai muito bem eheh
Beijossss****
🙂
Obrigada!
Olha que receita maravilhosa! Vou fazer. Obrigada pela partilha! Beijinhos.
R: Não, não ando baldas nos treinos, só que faço muitas aulas em vez do dito plano de treino 🙂
Que ideia fantástica! E têm um aspecto fantástico. Não sei se conseguia comer só uma lololol
Até parece simples de fazer! Vou mesmo experimentar 🙂
Bj S
Olha que receita tão jeitosa!! Boa semana prima!!!!!!!!
Boa semana ehehhe**
thanks prima
Excelente receita! Só coisas boas na massa desse wrap, sobretudo linhaça e ovos. Adorei, vou experimentar!
sabes que mais? estou desejosa de experimentar isso, e ando com desejos por wraps:D
nunca usei oleo de noz, é bom? 😮
A mim não me sabe a nada d+ , é raro usar raro mesmo ;P
também costumo usar linhaça! estou sempre a procura de novas maneiras de usa-la, já me deste a conhecer outra 🙂