Wrap de Linhaça

|Esta receita retirei do livro que a Claudia mencionou neste post.

A receita do livro :

| Três colheres de linhaça moida + cebola em pó + paprika + sal + um ovo + oleo de coco + uma colher de sopa de água |

A minha versão :

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|Duas colheres de sopa de linhaça moida

|Sal

|Pimentão Doce q.b

|Um Ovo

|Oleo de nozes (um fio)

|Água a olho

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Recheio :

|Atum

|Queijo Quark

|Alface

|Da próxima  adiciono um pouco mais de água (para a massa ficar mais lisinha)

|Vale a pena investir nas Sementes de linhaça além de terem um preço super acessível, se compararmos com as Sementes de Chia as de linhaça são melhores ver aqui

linhaça

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Benefícios da Linhaça :

  1. Bom para regular o intestino.
  2. Ajuda a emagrecer
  3. Ajuda a controlar os níveis de colesterol.
  4. Deixa a pele com aspecto mais saudável
  5. Atua na redução da retenção de líquidos.
  6. Dá energia e vitalidade.
  7. Auxilia no combate do cancro
  8. Diminui os sintomas da TPM/Menopausa
  9. Contribui para regular os níveis de açúcar no sangue
  10. Fortalece o sistema imunológico.

Informação aqui

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