Papa de Maizena e Whey
O que levou : 25 gr de proteina 250 ml água 30 gr maizena Como fiz : Numa taça misturar a proteina + maizena Aquecer a água no tacho e acrescentar aos poucos… Continuar a ler
Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas
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Cornucópias recheadas com Whey
Moldes : Com uma folha A4 formei dois cones Embrulhar com papel de aluminio O que levou : 50 gr farinha de arroz 20 gr polvilho (usei azedo) 1 ovo médio Sal q.b… Continuar a ler
Empadão Doce de Impact Whey de Baunilha, Quark e Mirtilos
O que levou : 3 ovos médios 115 gr quark 125 ml leite vegetal 1/8 essência de baunilha 40 gr de Impact Whey de baunilha Myprotein – 10 % desconto – JBANANA10 65… Continuar a ler
Wrap prensado com frango e queijo quark
O que levou : Frango (já cozido e temperado) Queijo quark Espinafres Chilli q.b Vinagre balsâmico Como fiz : Rechear os wraps com todos os ingredientes Levar á tostadeira Simplesmente delicioso ♥ Pontuação :… Continuar a ler
7 Waffles Saudáveis | Clicks
Love – Futura casinha do Blog aqui Waffles de farinha de milho ❤ receita aqui O que levou : 100 gr banana madura (1 banana média) 1 ovo + 1 clara L 50 gr… Continuar a ler
Leite Dourado | Leite Com Curcuma / Turmeric
O que levou : 250ml leite vegetal 1/2 curcuma em pó 1/8 essência de baunilha 1/8 caneca em pó 1/8 noz moscada 1 colher de chá de mel puro (não usei) Como fiz… Continuar a ler
Pudim no Forno Com Whey de Chocolate
Love O que levou : 2 ovos médios 5 gr amido de milho 10 gr proteina de chocolate da Myprotein – 10% desconto JBANANA10 Como fiz : Envolver todos os ingredientes com uma… Continuar a ler
Leite Creme Com Whey
Love O que levou : 2 gemas 15 gr de amido de milho Raspa de limão (generosa) 25 gr de proteina whey de baunilha Myprotein Steavia em pó ou outro adoçante qualquer 245… Continuar a ler
Panini Com Flocos de Aveia | Pão Fitness | Micro – Ondas
Looooove O que levou : 30 gr flocos de aveia Cebola q.b 1 ovo médio Sal, pimenta preta, chilli, paprika 40 gr de queijo quark 1/8 fermento em pó Como fiz : Triturar… Continuar a ler
Fritos Fit | ” Batatas ” Fritas
Love |Com wraps de farinha de milho podem fazer nachos caseiros 😉 |Fica super crocante ver aqui |Muito bom !! Experimentem 😀 O que levou : Wraps (podem fazer em casa, mas eu não… Continuar a ler
Pão de Farinha de Milho
O que levou : 70 ml de claras 50 gr polvilho (usei azedo) 15 gr amido de milho ou waxy maize 15 gr farinha de milho 1/8 goma xantana 1/8 fermento em pó… Continuar a ler
Morangos C Impact Whey
Love| |Esta é daquelas receitas muito conhecidas. Podes ver aqui no site da Protein Pow |Mas como é obvio acrescentei Queijo Quark 😀 O que levou : 140 gr morangos (congelados) 90 gr de… Continuar a ler
Pudim de Banana Com Whey
Love |Este pudim condiz com o titulo do Blog 😛 “Banana” |Ja’ publiquei no blog o pudim caseiro fit no forno aqui O que levou : 50 gr de Protein Dessert (usei de banana) 12… Continuar a ler
Review – Papas de Aveia Com Sabor A Morango
|Tchiii, ja nao fazia reviews ha seculos ! |Ja disse aqui no blog que sou medricas na hora de escolher sabores. Jogo sempre pelo seguro, e as escolhas obvias sao sempre Baunilha ou… Continuar a ler