Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

Empadas Fitness

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|Instagram aqui da Eatofit |Vou fazeeeeeeeeer ❤ Imagem ampliada aqui

Pequeno Almoço Fit & Fast

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O que levou : Banana + Iog Grego + Aveia + Amendoim picado Triturar c a varinha mágica |Não é nada d+ , mas o sabor é fantástico e o melhor de tudo… Continuar a ler

Arroz Doce Fit

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OOpção 1 Iogurte grego ou outro iogurte cremoso + flocos de aveia + proteina sabor baunilha Misturar muito bem o iogurte c a proteina Acrescentar os flocos de aveia Opção 2 Banana madura… Continuar a ler

Operação Pós Natal [Sumos Detox]

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|Lávemaoverdosede açucarqueijodecabrapãobaconchocolatesmilkadecaramelosefazfavor. Vamos andar todas malucas c os excessos do natal, ao invez de ir na conversa da Depuralina e afins, vou optar pelos sumos Detox, que já fazem parte da minha vida 😉… Continuar a ler

Queques de Alfarroba

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O que levou : Meia colher de sopa de farinha de alfarroba 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de queijo quark 1 colher de… Continuar a ler

Semifrio Fit de Pessego | Gelatina Com Queijo Quark | Receita

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|A gelatina por si só, não tem muita proteína. Que tal enriquecer c queijo quark ? 🙂 |Em 2012 a gelatina custava 0.59€ , depois este ano aumentou p 0.69€ e agora….. 0.73€ e… Continuar a ler

Formulas p Batidos Verdes

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|Eu adoro batidos verdes 🙂 E tu ?

As Joanas Comem Papas…

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|A melhor solução p comer aveia sem resmunguices é assim |Vontade de mastigar eu nao tenho … juro! |Inspirada pela JoanaEatsRight que tambem levanta pesos 🙂 🙂  O que levou : Aveia Maizena… Continuar a ler

Wrap De Frango/Batido Caseiro

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Wrap de Frango Wrap de aveia caseiro (triturar aveia + 2 claras tamano M + água q,b) Recheio : queijo quark + frango + alface + cenoura + coentros + azeite + sal + pimenta… Continuar a ler

Batido – Cansei de ser pequenina

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Manteiga de Amendoim Queijo Quark  Avelas Banana Agua , Aveia

Mousse de Chocolate Fit 2

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|Mousse de chocolate receita # 1 aqui O que levou : 1 abacate 1 banana 1 colher  de sobremesa de cacau em po 1 clara batida em castelo Como fiz : Bater a… Continuar a ler

Queque Fitness.. adorei!

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O que levou : |2 colheres de sopa de farinha de arroz |2 claras de ovo tamanho L |60 gr batata doce (utilizei a assada no forno) |Fermento em pó   Como fiz:… Continuar a ler

Crepe Fit de Tapioca em Imagens

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Continuação deste post aqui O video onde aprendi a fazer aqui |Polvilho doce – foi com essa farinha que fiz o crepe de tapioca |Tapioca Brasileira – são perolas de tapioca e a… Continuar a ler

Panqueca de Linhaça + Sumos + Fruta Desidratada + Mousse de Chocolate Saudavel

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Kiwi Desidratado  Panqueca de Farinha de Linhaça Levou : 1 ovo + 3 colheres de sopa Linhaça Moida  + Canela q.b + Água q,b Mousse de Chocolate Fit Levou : Meia banana +… Continuar a ler