Batido de Aveia Banana e Morangos
Todos os dias bebo um batido de aveia, dá me muita energia durante o dia e deixa-me saciada. Ingredientes : Leite de Aveia/Amendoas + Aveia + Banana + Morangos + Gérmen de trigo… Continuar a ler
Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas
0 Comentários
Panqueca de Aveia e Sultanas
Só coisas booassss !! Óptimo para pós treino e super prático. Ingredientes: 1 copo de farinha de aveia, 2 colheres de sopa de gérmen de trigo, claras,leite de aveia q.b, sultanas
Bebida/Leite de Aveia e Arroz Integral Caseiro (Rice and Oat)
Há uns posts atrás, publiquei sobre a bebida de aveia que usava com muita frequência, por muito bom que seja o preço já me dava dores de cabeça. Até que chegou um dia que quis exprimentar fazer a bebida em casa, além de muito simples de fazer não custou quase nada. Além de saudável é livre de qualquer tipo de… Continuar a ler
Crepe Pós Treino
Ingredientes : Claras , Aveia , Canela Acompanhei com alguns morangos e meloa. Quando faço este crepe costumo comer bastantes (3-4). Excelente para pós treino, contém muita proteina e hidratos de carbono.
Omelete de Vegetais
Ingredientes : Claras + Couve Ripada + Sementes de Linhaça + Salsa Picada
Chips de Batata Doce
Assadas no forno durante 20 minutos aproximadamente.
Aveia com Frutos (Papas de Aveia)
Ingredientes: Meio Copo de Aveia, 1 copo de Água, canela em pó, Amendoins, Passas , Framboesas , Metade de uma banana Preparação: Colocar numa panela a água e a canela. Adicionar a… Continuar a ler
Waffales/ Panquecas de Aveia
Ingredientes : Aveia, Farinha Integral, Germen de Trigo , Água ou Leite de Aveia.
Aveia Torrada Com Amendoas E Mel
Existem nos supermercados Muesli já preparados, mas eu prefiro faze-los em casa por várias razões, uma delas é o controlo dos niveis de açucar. O pequeno almoço, como muitos sabem é a refeição… Continuar a ler