Há uns posts atrás, publiquei sobre a bebida de aveia que usava com muita frequência, por muito bom que seja o preço já me dava dores de cabeça. Até que chegou um dia que quis exprimentar fazer a bebida em casa, além de muito simples de fazer não custou quase nada. Além de saudável é livre de qualquer tipo de… Continuar a ler
Ingredientes : Claras , Aveia , Canela Acompanhei com alguns morangos e meloa. Quando faço este crepe costumo comer bastantes (3-4). Excelente para pós treino, contém muita proteina e hidratos de carbono.
Ingredientes : Claras + Couve Ripada + Sementes de Linhaça + Salsa Picada
Assadas no forno durante 20 minutos aproximadamente.
Ingredientes: Meio Copo de Aveia, 1 copo de Água, canela em pó, Amendoins, Passas , Framboesas , Metade de uma banana Preparação: Colocar numa panela a água e a canela. Adicionar a… Continuar a ler
Ingredientes : Aveia, Farinha Integral, Germen de Trigo , Água ou Leite de Aveia.
Existem nos supermercados Muesli já preparados, mas eu prefiro faze-los em casa por várias razões, uma delas é o controlo dos niveis de açucar. O pequeno almoço, como muitos sabem é a refeição… Continuar a ler
