10 Hábitos Saudáveis

Hoje partilho com vocês os meus 10 hábitos saudáveis para manter um estilo de vida saudável depois da gravidez. Para quem não sabe o meu filho nasceu na segunda metade de 2016 e até que conseguisse voltar a ter estes hábitos levou imenso tempo. Tive os meus momentos depressivos e a adaptação à maternidade foi um processo complicado. Mas felizmente tudo passa e hoje o cenário é outro 🙂

Acredito que cada Mãe lide com o pós-parto de uma forma diferente, mas no meu caso só passado praticamente um ano é que consegui regressar com força e gosto para este estilo de vida saudável. Na imagem de capa podem ver uma das diferenças óbvias. e que com certeza é uma dor de cabeça para nós mamãs, perder a barriga do pós-parto.

Vídeo

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