Provavelmente as melhores barras de proteína caseiras que já fiz! Estas barras são doces, muito fáceis de preparar e só levam 4 ingredientes.

Receita da barra de proteína caseira:

O que levou:

• 85gr Manteiga de caju ou manteiga de amendoim, amêndoa…
• 25gr Arroz tufado / Bolachas de arroz (partir em pedaços)
• 1 colher de Proteína em pó, Whey – usei de baunilha
• 60ml Mel

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Como fiz:

1. Misturar o arroz com a proteína em pó. Reservar. Numa taça derreter o mel e a manteiga de caju – 2/3 minutos no micro ondas ou então levar a derreter no fogão.
2. Combinar as duas misturas. Transferir para uma recipiente, neste caso de vidro e compactar a mistura. Levar ao frigorífico durante 2 horas ou até ganhar firmeza.

Outras receitas de bolacha de arroz

⇒ Bolachas de arroz caseiras

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